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吃巧克力补充体力？其实甜食吃太多更容易疲劳
很多人在感觉疲劳的时候，都会想吃点甜食，补充体力。不少学生在备考时都会准备巧克力，有的医生也会..
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立春后饮食的三大禁忌
1、立春饮食有讲究 立春过后，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升，立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间
2017-02-03 -
吃巧克力补充体力？其实甜食吃太多更容易疲劳
很多人在感觉疲劳的时候，都会想吃点甜食，补充体力。不少学生在备考时都会准备巧克力，有的医生也会建议待产妈妈准备巧克力，因为甜食
2017-01-24 -
如何过个健康的春节？
还有几天就要正式进入过年七天乐啦!节日期间亲朋好友团聚，聚餐畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律。然而，春节期间生活作息变化较大，
2017-01-24 -
吃火锅会胖吗？怎么吃不胖
天气变冷，很多人喜欢相聚一起吃火锅。那么，吃火锅会胖吗？
2016-11-02 -
果蔬汁什么时候喝最减肥？
喝果蔬汁可以减肥，但我们不倡导只喝果蔬汁来减肥。正常的饮食加一杯果蔬汁，是最健康的。那你知道，什么时候喝果蔬汁最减肥吗？
2016-11-02 -
吃萝卜减肥吗 白萝卜泥减肥法！
吃萝卜可以减肥吗？日本女星们最喜欢的白萝卜泥减肥法，据说可以达到快速瘦身和降低体脂率哦。
2016-11-02 -
吃虾会胖吗？小龙虾的热量
麻辣小龙虾，越来越成为吃货们的心头好。那么，吃虾会胖吗？麻辣小龙虾的热量有多高？
2016-11-02 -
吃牛油果的好处？既丰胸又减肥！
牛油果不仅可以减肥，具有很高的营养价值，还可以丰胸哦。
2016-11-02 -
健身成功后 肌肉多久不练会消失？
在健身成功后，如果长时间不再锻炼肌肉，肌肉容易萎缩，变得松弛，甚至消失。但是，如果以前锻炼过肌肉，想恢复原来的状态，会比初学者来得..
2016-10-31 -
平胸的原因？别再一马平川了！
平胸的原因是什么？与其寻遍千万里找遍丰胸的方法，不如先看看自己有没有踩这些平胸的雷区。
2016-10-31 -
倒立减肥 初学者怎么倒立？
倒立可以促进血液回流，减少脑部疾病的发生。同时，倒立可以锻炼我们的手臂力量和腿部力量，达到一定的减肥效果。
2016-10-31 -
弹力带瘦手臂 甩掉手臂赘肉
弹力带怎么瘦手臂？瘦臂效果如何？弹力带是一项抗阻力训练，携带方便，使用的时间地点不受限制，只要掌握好方法就能达到不错的减肥效果。
2016-10-31 -
水肿型肥胖怎么减 你肿么了？
水肿型肥胖怎么减？对于水肿型肥胖的人而言，可能减的不是脂肪，可能真的要减水分！水肿型肥胖，第一步就是远离重口味。
2016-10-31 -
腹部抽脂手术 你知多少？
腹部肥胖是很多女性最纠结的地方，怎样才能快速拥有平坦的小腹呢。一些人会选择腹部抽脂手术，现在小编给你科普下腹部抽脂手术的类型。
2016-10-31 -
早上醒来出现这6大症状 你可要当心了！
清晨清来之时，有些人会出现一些不适的症状，比如浮肿、口干、嗓子痒、手脚发麻、头晕头痛、节关僵硬等等，清晨醒来是各种疾病信号显露的时..
2016-10-26 -
晨起4习惯致减寿20年!
如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。
2016-10-26 -
为什么总是失眠？睡前吃9种食物会失眠
失眠是个老生常谈的话题，虽然以前出过不少篇关于如何缓解失眠的文章，可是仍然有这么多人被失眠所困扰，到底是为什么呢？
2016-10-26 -
中秋小长假结束上班了 小心“节后综合征”上身
中秋节三天小长假里，大家忙着同学聚会、走亲访友，尽情享受假期里的乐趣。假期结束后，想到今天要上班，你是不是出现失眠？
2016-10-26 -
便秘是万病之源
在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。
2016-10-26 -
糖尿病患者秋季饮食6要点
对于糖尿病患者来说，秋季不是一个好季节。这是因为，糖尿病患者的血糖与季节变化的相关性极大，秋季的温差变化大容易引起血糖的变化，使病..
2016-10-25 -
老人饮食要注意什么？
吃饭是我们每天必做的事，老人也是一样。而老年人体弱，因此在饮食方面更应该多加注意，均衡营养是主要的，更重要的是要记住以下六点。
2016-10-25 -
老年人食香油好处多
很多老年人因怕血脂高而不敢吃油，而香油具有浓郁的香气，不仅能弥补他们“餐中无油”的缺憾，还可起到软化血管等鲜为人知的特殊保健功效。
2016-10-25 -
老年人不可少了蛋白质
老年人对能量物质（糖类、脂肪酸等）的总体需求量减少，这是因为老年人体力活动减少，能量消耗下降和基础代谢率降低之故。
2016-10-25 -
为何老年人越吃越少？
为何老年人越吃越少？近日，来自英国普利茅斯大学的一项研究表明，老年性厌食的发生或是由于一种称之为多肽YY激素（PYY）的产生导致，该激素..
2016-10-25 -
老人跑步应重点护膝
跑步是一种老少皆宜的体育锻炼，很多中老年人也非常喜爱跑步，但有专家说到，虽然老人跑步有一定好处，但是建议大家在跑的时候，一定要注意..
2016-10-25 -
每天三两水果助长寿
英国牛津大学最新研究发现，吃新鲜水果有很多健康益处，只要每天坚持吃150克（三两），就可使心脏病和中风发病率降低40%，利于长寿。可是，..
2016-10-25 -
听老人唠叨就是尽孝
老人几乎是每个家庭中话最多的人了。可能几句话能说清的事，他却说个没完没了；只是犯个小小的错误就被他喋喋不休；一说起退休前的那点儿事..
2016-10-25 -
女性朋友必学的排毒减肥食谱
排毒减肥食谱有黑木耳烧草鱼、黑木耳蒸鸡、木耳豆腐汤以及黑木耳滚猪肝汤。
2016-09-19 -
黄瓜鸡蛋减肥法 强效燃脂
黄瓜中含有的纤维素搭配鸡蛋中的卵磷脂，可以帮助我们快速消脂减肥，这就是黄瓜鸡蛋减肥法，怎么吃都不怕胖。
2016-09-19 -
吃芋头会胖吗？芋头减肥食谱
秋天是芋头成熟的季节，很多人已经迫不及待地吃一顿。不过芋头给人感觉淀粉含量很高，到底吃芋头会胖吗？
2016-09-19 -
红豆减肥法 吃出红润气色
红豆是一种很好的养生食品，既能消肿祛湿，又能滋阴养颜，是秋季进补的美食。那红豆减肥法，怎么做最简单好吃呢？
2016-09-19 -
早餐喝自制减肥奶昔 三天最少瘦4斤
早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤哦，现在就让39就医助手APP为你..
2016-09-19 -
喝纯牛奶会长胖？助消化的好帮手
喝纯牛奶会胖？牛奶被称为“白色血液”，含有多种矿物质和钙质，不仅不会胖，喝了还可以帮助消化。
2016-09-19 -
“乳酸菌水”没益生菌？
现在市面上的饮料层出不穷，不少饮料打着“乳酸菌”、“益生菌”的名号，但其实当中并没有有益的菌群，只是通过各种香精调出了酸奶味。
2016-09-19 -
喝红酒会胖？喝前最好吃点东西
红酒具有美容养颜的功效，但不少人觉得喝了红酒会胖，因为里面含有酒精。其实，红酒的脂肪和碳水化合物量很低，适量喝就不怕。
2016-09-19 -
玉米怎么吃减肥 巧吃玉米健康瘦
多吃玉米可以满足我们所需的纤维素，补充足够的养分，还能达到减肥瘦身的效果。那玉米到底怎么吃减肥呢？
2016-09-19 -
怎么提高身体柔韧性？身体柔软容易瘦
怎么提高身体柔韧性？身体柔软，一字马不在话下，而且身体柔软，瑜伽练习起来也会得心应手，脂肪也更容易燃烧。
2016-09-12 -
运动量大会影响月经？经期怎么运动？
运动量大会影响月经吗？答案是肯定的。过大的运动量会导致身体脂肪过少，雌激素紊乱，从而影响正常月经的形成和周期。
2016-09-12 -
减肥应该先做有氧还是无氧运动？
减肥应该先做有氧还是无氧运动？这大概是不少人遇到的疑惑，下面，我们针对两种不同的情况来分析，究竟是先做有氧运动还是无氧运动好。
2016-09-12 -
跑步时怎么调整呼吸？会呼吸才会瘦
你是否会经常出现跑几步就上气不接下气的状况？有时候，不是你的体力不行，而是你没有掌握好呼吸的频率和方法。
2016-09-12 -
跑步时落地声很大？怎么避免？
跑步时落地声很大？跑几步就累？那是因为你的跑步姿势错了，掌握正确的跑步姿势才能轻松瘦。
2016-09-12 -
游泳前后吃什么才不会越游越胖
运动前后吃什么好？运动前可以吃一小块的巧克力或者一些饼干，增加体力。运动后可以摄入一些水果和全麦面包，补充体能。
2016-09-12 -
如何成为瓜子脸 分清脸型再瘦脸
一张巴掌小脸惹人爱，肉嘟嘟的你总是在“抢镜”，怎样才能瘦脸呢？首先要搞清楚自己的脸型，才能对症下药哦。
2016-09-08 -
怎么用保鲜膜瘦腿 真的有用吗
网络上流行的“保鲜膜瘦腿法”其实存在着许多漏洞和不安全性，通过给人制作火辣辣的脂肪燃烧感，实际上只是加速肌肤排汗，虽然汗排出了，但..
2016-09-08 -
轻断食减肥法的危害 你真的适用吗
轻断食减肥法，指的是五天正常饮食，2天轻断食，轻断食期间的卡路里降到500卡。不过轻断食减肥法同样存在一些不足，大家选择减肥方法的时候..
2016-09-08 -
骨架大的人能瘦下来吗
很多人在减肥过程中，常常会纠结于体重秤的数字，对骨架大的妹子其实是不成立的，骨架大自然重量会比较多。骨架大的妹子也可以性感和撩人，..
2016-09-08 -
俯卧撑怎么做最有效 俯卧撑的正确做法
俯卧撑能够有效地锻炼男性的胸肌和手臂力量，那俯卧撑怎么做最有效呢？俯卧撑的正确做法是什么？
2016-09-08 -
老是嗜睡怎么办？如何缓解嗜睡症状
现在白领在公司上班，因为长时间缺少运动，导致大脑严重缺氧，再加上每天大脑的持续运转，很容易贪图睡眠，染上嗜睡症。那么，上班族嗜睡怎..
2016-09-07 -
湿气重怎么办？有效除湿就用5招
身体有湿气的人，经常睡不够，食欲不佳，全身乏力，还会手脚冰冷，这些症状是所有人都不愿意出现的。那么，到底如何除湿呢？重要就是养成五..
2016-09-07 -
晨起4习惯致减寿20年!
1、对床依恋不舍 恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小
2016-09-07
