很多人在感觉疲劳的时候,都会想吃点甜食,补充体力。不少学生在备考时都会准备巧克力,有的医生也会..
1、立春饮食有讲究 立春过后,在生活习惯上,人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升,立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间
很多人在感觉疲劳的时候,都会想吃点甜食,补充体力。不少学生在备考时都会准备巧克力,有的医生也会建议待产妈妈准备巧克力,因为甜食
还有几天就要正式进入过年七天乐啦!节日期间亲朋好友团聚,聚餐畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律。然而,春节期间生活作息变化较大,
天气变冷,很多人喜欢相聚一起吃火锅。那么,吃火锅会胖吗?
喝果蔬汁可以减肥,但我们不倡导只喝果蔬汁来减肥。正常的饮食加一杯果蔬汁,是最健康的。那你知道,什么时候喝果蔬汁最减肥吗?
吃萝卜可以减肥吗?日本女星们最喜欢的白萝卜泥减肥法,据说可以达到快速瘦身和降低体脂率哦。
麻辣小龙虾,越来越成为吃货们的心头好。那么,吃虾会胖吗?麻辣小龙虾的热量有多高?
牛油果不仅可以减肥,具有很高的营养价值,还可以丰胸哦。
在健身成功后,如果长时间不再锻炼肌肉,肌肉容易萎缩,变得松弛,甚至消失。但是,如果以前锻炼过肌肉,想恢复原来的状态,会比初学者来得..
平胸的原因是什么?与其寻遍千万里找遍丰胸的方法,不如先看看自己有没有踩这些平胸的雷区。
倒立可以促进血液回流,减少脑部疾病的发生。同时,倒立可以锻炼我们的手臂力量和腿部力量,达到一定的减肥效果。
弹力带怎么瘦手臂?瘦臂效果如何?弹力带是一项抗阻力训练,携带方便,使用的时间地点不受限制,只要掌握好方法就能达到不错的减肥效果。
水肿型肥胖怎么减?对于水肿型肥胖的人而言,可能减的不是脂肪,可能真的要减水分!水肿型肥胖,第一步就是远离重口味。
腹部肥胖是很多女性最纠结的地方,怎样才能快速拥有平坦的小腹呢。一些人会选择腹部抽脂手术,现在小编给你科普下腹部抽脂手术的类型。
清晨清来之时,有些人会出现一些不适的症状,比如浮肿、口干、嗓子痒、手脚发麻、头晕头痛、节关僵硬等等,清晨醒来是各种疾病信号显露的时..
如果在水中加一样东西,有助排光体内毒素,外表年轻10岁。具体加什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 白开水 了解详情。
失眠是个老生常谈的话题,虽然以前出过不少篇关于如何缓解失眠的文章,可是仍然有这么多人被失眠所困扰,到底是为什么呢?
中秋节三天小长假里,大家忙着同学聚会、走亲访友,尽情享受假期里的乐趣。假期结束后,想到今天要上班,你是不是出现失眠?
在现代病史中,便秘是万病之源,俗有“通则不痛,痛则不通”之说。
对于糖尿病患者来说,秋季不是一个好季节。这是因为,糖尿病患者的血糖与季节变化的相关性极大,秋季的温差变化大容易引起血糖的变化,使病..
吃饭是我们每天必做的事,老人也是一样。而老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的,更重要的是要记住以下六点。
很多老年人因怕血脂高而不敢吃油,而香油具有浓郁的香气,不仅能弥补他们“餐中无油”的缺憾,还可起到软化血管等鲜为人知的特殊保健功效。
老年人对能量物质(糖类、脂肪酸等)的总体需求量减少,这是因为老年人体力活动减少,能量消耗下降和基础代谢率降低之故。
为何老年人越吃越少?近日,来自英国普利茅斯大学的一项研究表明,老年性厌食的发生或是由于一种称之为多肽YY激素(PYY)的产生导致,该激素..
跑步是一种老少皆宜的体育锻炼,很多中老年人也非常喜爱跑步,但有专家说到,虽然老人跑步有一定好处,但是建议大家在跑的时候,一定要注意..
英国牛津大学最新研究发现,吃新鲜水果有很多健康益处,只要每天坚持吃150克(三两),就可使心脏病和中风发病率降低40%,利于长寿。可是,..
老人几乎是每个家庭中话最多的人了。可能几句话能说清的事,他却说个没完没了;只是犯个小小的错误就被他喋喋不休;一说起退休前的那点儿事..
排毒减肥食谱有黑木耳烧草鱼、黑木耳蒸鸡、木耳豆腐汤以及黑木耳滚猪肝汤。
黄瓜中含有的纤维素搭配鸡蛋中的卵磷脂,可以帮助我们快速消脂减肥,这就是黄瓜鸡蛋减肥法,怎么吃都不怕胖。
秋天是芋头成熟的季节,很多人已经迫不及待地吃一顿。不过芋头给人感觉淀粉含量很高,到底吃芋头会胖吗?
红豆是一种很好的养生食品,既能消肿祛湿,又能滋阴养颜,是秋季进补的美食。那红豆减肥法,怎么做最简单好吃呢?
早上是一天减肥的黄金时期,如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔,可以清肠排毒,瘦身养颜,三天最少都可以瘦4斤哦,现在就让39就医助手APP为你..
喝纯牛奶会胖?牛奶被称为“白色血液”,含有多种矿物质和钙质,不仅不会胖,喝了还可以帮助消化。
现在市面上的饮料层出不穷,不少饮料打着“乳酸菌”、“益生菌”的名号,但其实当中并没有有益的菌群,只是通过各种香精调出了酸奶味。
红酒具有美容养颜的功效,但不少人觉得喝了红酒会胖,因为里面含有酒精。其实,红酒的脂肪和碳水化合物量很低,适量喝就不怕。
多吃玉米可以满足我们所需的纤维素,补充足够的养分,还能达到减肥瘦身的效果。那玉米到底怎么吃减肥呢?
怎么提高身体柔韧性?身体柔软,一字马不在话下,而且身体柔软,瑜伽练习起来也会得心应手,脂肪也更容易燃烧。
运动量大会影响月经吗?答案是肯定的。过大的运动量会导致身体脂肪过少,雌激素紊乱,从而影响正常月经的形成和周期。
减肥应该先做有氧还是无氧运动?这大概是不少人遇到的疑惑,下面,我们针对两种不同的情况来分析,究竟是先做有氧运动还是无氧运动好。
你是否会经常出现跑几步就上气不接下气的状况?有时候,不是你的体力不行,而是你没有掌握好呼吸的频率和方法。
跑步时落地声很大?跑几步就累?那是因为你的跑步姿势错了,掌握正确的跑步姿势才能轻松瘦。
运动前后吃什么好?运动前可以吃一小块的巧克力或者一些饼干,增加体力。运动后可以摄入一些水果和全麦面包,补充体能。
一张巴掌小脸惹人爱,肉嘟嘟的你总是在“抢镜”,怎样才能瘦脸呢?首先要搞清楚自己的脸型,才能对症下药哦。
网络上流行的“保鲜膜瘦腿法”其实存在着许多漏洞和不安全性,通过给人制作火辣辣的脂肪燃烧感,实际上只是加速肌肤排汗,虽然汗排出了,但..
轻断食减肥法,指的是五天正常饮食,2天轻断食,轻断食期间的卡路里降到500卡。不过轻断食减肥法同样存在一些不足,大家选择减肥方法的时候..
很多人在减肥过程中,常常会纠结于体重秤的数字,对骨架大的妹子其实是不成立的,骨架大自然重量会比较多。骨架大的妹子也可以性感和撩人,..
俯卧撑能够有效地锻炼男性的胸肌和手臂力量,那俯卧撑怎么做最有效呢?俯卧撑的正确做法是什么?
现在白领在公司上班,因为长时间缺少运动,导致大脑严重缺氧,再加上每天大脑的持续运转,很容易贪图睡眠,染上嗜睡症。那么,上班族嗜睡怎..
身体有湿气的人,经常睡不够,食欲不佳,全身乏力,还会手脚冰冷,这些症状是所有人都不愿意出现的。那么,到底如何除湿呢?重要就是养成五..
1、对床依恋不舍 恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小