每天吃这个，养颜又延寿

冬季气候天寒地燥，木耳中含有丰富的多糖成分，能够起到润躁防干、预防感冒的作用。尤其对于爱美的女士而言，还可以起到润肤美白的作用

爱吃红薯的注意了

红薯是冬天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味..

三个保证冰箱清洁的方法 保证食品安全

你知道长期不清洁的冰箱里藏有多少细菌吗？这些细菌会通过你放在冰箱中的食物吃进你的肚子里，严重的会引发胃肠道疾病，所以，保证冰箱清洁..

血燕数量稀少 真假燕窝辨别指南

燕窝滋补气血，养阴润燥，还有美容养颜的功效，是女性养生圣品。但市场上真假燕窝混杂，假血燕事件也弄得人心惶惶，究竟如何辨别真假燕窝呢？

冬天多吃点包子

在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。

苹果打蜡真的致癌？ 首先打蜡成本太高

眼下正是苹果消费的旺季，但一条有关“苹果打蜡致癌”的传言让大家慌了神。到底苹果需不需要打蜡？吃了“打蜡苹果”会不会致癌？让我们听听..

月经期间吃什么好？不能任性吃吃吃

女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢？月经期间的女性吃什么好呢？

五个字教你吃得少还能饱

很多人吃的不少却饿得很快，继而又吃更多食物，久而久之，体型越来越胖。

可食用的香料植物 为食物锦上添花

东南亚人做菜习惯放香料，中国也有许多古老的香料配方，可食用的香料植物有哪些你知道吗？

三高人群怎么吃炒饭 怎样炒饭才健康

炒饭在一般人眼里都是重油重盐，不适合三高人群食用。但注意烹饪的方式，炒饭也可以做的很健康。

寒冬已至 四色鸡汤暖身补虚

寒冬已至，北方冰天雪地，南方则阴雨湿冷，因此御寒保暖成为主旋律。手脚冰冷、总是怕冷的人们不妨试试“四色鸡汤”这道温补药膳，可以让身..

男子吃5斤辣椒 无辣不欢对吗

前不久，郑州一位奇人当众大口大口吃辣椒，据了解该男子嗜“辣”如命，每天能吃5斤辣椒，消息爆出引起不小热议。

【光棍节】牛肉炒莜面猫耳朵

牛肉炒莜面猫耳朵　　　　猫是第一次吃莜面，以往也只是在美食节目中看到过，这次有幸获得莜面的试用机会，为了更进一步了解莜面的具体作用

不用披萨酱的--咖喱鸡肉披萨

　　　　　　　　披萨上厚厚的拉丝奶酪真真的诱惑人，　　大小朋友没有不喜欢的，　　口味变换多样的披萨咱自己做，　　做披萨少不了披萨酱

华丽派风格的西式酿蘑菇——蒜香奶酪焗酿蘑菇

　　这一道是蘑菇的西式吃法之一，酿蘑菇的西式版本。曾经做过的中式酿蘑菇比较含蓄，更注重内涵。变成西式版本就变成华丽丽走形式和内在两

聪明吃货跟着霜降吃柿子

　霜降最应景的美食当属柿子，有句老话说霜降到，吃柿子，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。不过，即

柚子——最具食疗效果

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。　　《神农本草经集注》

速冻食品方便省时 不同速冻食品营养大PK

什么是速冻食品？

只吃蛋清不吃蛋黄？其实蛋黄营养更丰富！

有些人吃鸡蛋，只喜欢吃蛋白而不吃蛋黄；也有人害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄，还有人说蛋黄中有较高的胆固醇，不利于人的身体健康！蛋清和

如何将西瓜皮变成美食

吃完西瓜，你家的瓜皮是咋处理的？赶紧来学学如何把西瓜皮变成美食吧。

说说那些臭臭的食物

中国的臭豆腐，法国的霉奶酪，日本的纳豆，泰国的榴莲，这些臭名远扬的各国招牌食物，嗜之者赞其闻着臭，吃着香，恶之者避之唯恐不及，除了

罐沙拉 帮上班族补营养

上班族的午餐经常以外卖为主，不仅蔬果的摄入量不易达标，每天摄入25种食材也几乎成了奢望。最近在台湾、日本流行起来了一股罐沙拉风，是很

常吃甜杏仁可美容减肥 推荐2款夏日杏仁美食

甜杏仁性味甘、辛，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解

焦虑不安 吃把葵花籽

美国《悦己》杂志6月28日载文，刊出美国营养师莎拉·简·贝德韦尔总结的葵花籽4大保健功效。

冬瓜老鸭汤 可祛暑降温

在炎热难熬的三伏天里，如何祛暑降温是个重要话题。本期，为大家推荐一款美食———冬瓜老鸭汤，帮大家赶走闷热。

补精益肾 每天吃几颗枣最好

　红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损

黑豆健脾利水还可延年益寿 推荐两款黑豆食谱

黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风

大热天没食欲 跟营养高手学吃饭

多喝粥汤，补充电解质　　在夏季，应供给足够多的含水分食品，但更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。　　一些人

苹果+洋葱 不仅能排毒还有助预防心脏病

苹果以美容圣品著称，不仅营养丰富还有很好的美容保健的效果。而洋葱是我们日常蔬菜中常见的食材，夏季饮食中具有很好的养生保健作用。　　

夏日消暑神器——西瓜清火吗

提起西瓜这个名词，小编就已经感觉到了清爽的感觉。我想在我们国家很多的人群都非常的喜欢吃西瓜。小编也是一样，西瓜的果肉止水非常足，而

喝粥也要因人而异

小孩子6个月之后就可以喝柔软的小米粥了，它非常容易消化，自古以来都是婴儿适用的营养辅食。1岁以后就可以接触其他杂粮、薯类和豆类，要先

4大热门食物其实没那么神奇

不管是在朋友圈、微博，还是在各大健康网站、报纸，有几种食物的出镜率特别高，它们被赋予各种作用———抗癌、美容、减肥、排毒……事实上..

西红柿拌白糖易腹泻

在炎热的夏季，来一道糖拌西红柿，再放冰箱里冰镇一下，那是绝对的开胃啊~但是，你知道吗，有些人却不适合吃这道凉菜，一起来看看是哪些人

注意！喝酒忌食胡萝卜！

　胡萝卜营养丰富，含有丰富的类胡萝卜素、可溶性糖、淀粉、纤维素、多种维生素以及多种矿质元素，素有小人参之称，有补肝明目，清热解毒的

警惕！食物也有“副作用”

就像再名贵的药品也会有一定的副作用一样，很多营养丰富的食物如果吃不对同样可能引起头痛、胀气、泛酸等副作用。究竟哪些食物让人又爱又恨

夏季高温自带便当需注意4点

夏季豆类食物易变质不宜做盒饭　　豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，我们平时都应多吃。可是，豆类菜肴却非

红葡萄有助减轻抑郁

近日，美国药理及实验治疗学会2015年年会上宣布的一项新研究发现，吃红葡萄和喝红葡萄酒有助于缓解抑郁症症状。　　新研究中，美国南卡罗来

四种天然蔬果 吃出无斑美肤

除了避免过度日晒之外，你也可以藉由摄取正确的食物与避免油炸品、动物性脂肪、多元不饱和蔬菜油与精制糖，来避免更多的氧化作用，或许还有

姜丝大蒜片美容还保健

冬吃萝卜夏吃姜，相信在这个夏季大家都想好好的利用姜来达到保健的目标，所以，今天小编为大家准备了一道不错的佳肴给大家，专家指出，这款

具有牙齿美白功效的食物

牙齿的美容，现在也是很多人所在意的。下面，就给大家来介绍几样吃了可以美白牙齿的食物吧。一起来看看吧。绿茶

想要年轻 多吃抗衰老的食物

衰老是所有人不想要的，想要抗衰老该怎么办呢？其实有些水果就有抗衰的效果哦，赶快跟我一起来看看吧。李子

黑咖啡喝多了不会让你的皮肤变黑

咖啡具有醒脑、促进消化的功效，这个大家都很了解。可是研究发现，咖啡还能为你的肌肤带来了神奇功效哦。咖啡

最养女性皮肤的7大食物

你知道吗?皮肤的好坏跟饮食也很有关系哦，有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。下面我们一起来看一下最有益皮肤健康的7种食物。亚麻籽

想要美白 请你远离这6类饮食

美白是很多女生的梦想，美白其实跟饮食有关哦。要想持续美白不变黑，平时饮食你可要注意了。一下介绍的这些食物还是少吃的好哦。茶

推荐几款夏季排毒养颜食谱

排除毒素一身轻松，今天小编为大家推荐几道排毒养颜的食谱，将美丽进行到底。

各位美女看过来 枸杞的美容功效

枸杞全身是宝，相信大家一定都知道，可是枸杞除了有明目的效果外，具体还有哪些功效呢?跟着我一起来学习一下吧。枸杞

女人美容还护肤 哪些水果功效好

每个女人都想自己能越来越美丽，那么完美白皙的肌肤是自然不可少的，在这个夏季，面对各种各样的美味水果，大家是否想过如何利用它们达到美

饮食与健康 9种超级食物抗衰美容养颜

很多食物都有美容养颜，抗衰老的作用，下面就跟着我一起来了解一下，对于女性的我们，想要养生必须知道9个健康食品吧。桔子

抗皱抗衰老 水果鸡骨都很好

没有人想过早的衰老，特别是爱美的女性朋友们，更不愿意皱纹早早出现在自己的面部，想利用饮食达到美容和抗皱的目的，我们可以用下面的几类

夏天吃什么防晒 推荐防晒的常见食物

夏天紫外线强烈，如果不想边黑妹的话，除了出门一定要涂防晒霜之外呢，还可以通过饮食防晒。还等什么，赶紧看看下面的防晒食物吧。

立春后饮食的三大禁忌

1、立春饮食有讲究　　 立春过后，在生活习惯上，人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升，立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间

吃巧克力补充体力？其实甜食吃太多更容易疲劳

　　很多人在感觉疲劳的时候，都会想吃点甜食，补充体力。不少学生在备考时都会准备巧克力，有的医生也会建议待产妈妈准备巧克力，因为甜食

如何过个健康的春节？

　　还有几天就要正式进入过年七天乐啦!节日期间亲朋好友团聚，聚餐畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律。然而，春节期间生活作息变化较大，

吃火锅会胖吗？怎么吃不胖

天气变冷，很多人喜欢相聚一起吃火锅。那么，吃火锅会胖吗？

果蔬汁什么时候喝最减肥？

喝果蔬汁可以减肥，但我们不倡导只喝果蔬汁来减肥。正常的饮食加一杯果蔬汁，是最健康的。那你知道，什么时候喝果蔬汁最减肥吗？

吃萝卜减肥吗 白萝卜泥减肥法！

吃萝卜可以减肥吗？日本女星们最喜欢的白萝卜泥减肥法，据说可以达到快速瘦身和降低体脂率哦。

吃虾会胖吗？小龙虾的热量

麻辣小龙虾，越来越成为吃货们的心头好。那么，吃虾会胖吗？麻辣小龙虾的热量有多高？

吃牛油果的好处？既丰胸又减肥！

牛油果不仅可以减肥，具有很高的营养价值，还可以丰胸哦。

健身成功后 肌肉多久不练会消失？

在健身成功后，如果长时间不再锻炼肌肉，肌肉容易萎缩，变得松弛，甚至消失。但是，如果以前锻炼过肌肉，想恢复原来的状态，会比初学者来得..

平胸的原因？别再一马平川了！

平胸的原因是什么？与其寻遍千万里找遍丰胸的方法，不如先看看自己有没有踩这些平胸的雷区。

倒立减肥 初学者怎么倒立？

倒立可以促进血液回流，减少脑部疾病的发生。同时，倒立可以锻炼我们的手臂力量和腿部力量，达到一定的减肥效果。

弹力带瘦手臂 甩掉手臂赘肉

弹力带怎么瘦手臂？瘦臂效果如何？弹力带是一项抗阻力训练，携带方便，使用的时间地点不受限制，只要掌握好方法就能达到不错的减肥效果。

水肿型肥胖怎么减 你肿么了？

水肿型肥胖怎么减？对于水肿型肥胖的人而言，可能减的不是脂肪，可能真的要减水分！水肿型肥胖，第一步就是远离重口味。

腹部抽脂手术 你知多少？

腹部肥胖是很多女性最纠结的地方，怎样才能快速拥有平坦的小腹呢。一些人会选择腹部抽脂手术，现在小编给你科普下腹部抽脂手术的类型。

早上醒来出现这6大症状 你可要当心了！

清晨清来之时，有些人会出现一些不适的症状，比如浮肿、口干、嗓子痒、手脚发麻、头晕头痛、节关僵硬等等，清晨醒来是各种疾病信号显露的时..

晨起4习惯致减寿20年!

如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 白开水 了解详情。

为什么总是失眠？睡前吃9种食物会失眠

失眠是个老生常谈的话题，虽然以前出过不少篇关于如何缓解失眠的文章，可是仍然有这么多人被失眠所困扰，到底是为什么呢？

中秋小长假结束上班了 小心“节后综合征”上身

中秋节三天小长假里，大家忙着同学聚会、走亲访友，尽情享受假期里的乐趣。假期结束后，想到今天要上班，你是不是出现失眠？

便秘是万病之源

在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。

糖尿病患者秋季饮食6要点

对于糖尿病患者来说，秋季不是一个好季节。这是因为，糖尿病患者的血糖与季节变化的相关性极大，秋季的温差变化大容易引起血糖的变化，使病..

老人饮食要注意什么？

吃饭是我们每天必做的事，老人也是一样。而老年人体弱，因此在饮食方面更应该多加注意，均衡营养是主要的，更重要的是要记住以下六点。

老年人食香油好处多

很多老年人因怕血脂高而不敢吃油，而香油具有浓郁的香气，不仅能弥补他们“餐中无油”的缺憾，还可起到软化血管等鲜为人知的特殊保健功效。

老年人不可少了蛋白质

老年人对能量物质（糖类、脂肪酸等）的总体需求量减少，这是因为老年人体力活动减少，能量消耗下降和基础代谢率降低之故。

为何老年人越吃越少？

为何老年人越吃越少？近日，来自英国普利茅斯大学的一项研究表明，老年性厌食的发生或是由于一种称之为多肽YY激素（PYY）的产生导致，该激素..

老人跑步应重点护膝

跑步是一种老少皆宜的体育锻炼，很多中老年人也非常喜爱跑步，但有专家说到，虽然老人跑步有一定好处，但是建议大家在跑的时候，一定要注意..

每天三两水果助长寿

英国牛津大学最新研究发现，吃新鲜水果有很多健康益处，只要每天坚持吃150克（三两），就可使心脏病和中风发病率降低40%，利于长寿。可是，..

听老人唠叨就是尽孝

老人几乎是每个家庭中话最多的人了。可能几句话能说清的事，他却说个没完没了；只是犯个小小的错误就被他喋喋不休；一说起退休前的那点儿事..

女性朋友必学的排毒减肥食谱

排毒减肥食谱有黑木耳烧草鱼、黑木耳蒸鸡、木耳豆腐汤以及黑木耳滚猪肝汤。

黄瓜鸡蛋减肥法 强效燃脂

黄瓜中含有的纤维素搭配鸡蛋中的卵磷脂，可以帮助我们快速消脂减肥，这就是黄瓜鸡蛋减肥法，怎么吃都不怕胖。

吃芋头会胖吗？芋头减肥食谱

秋天是芋头成熟的季节，很多人已经迫不及待地吃一顿。不过芋头给人感觉淀粉含量很高，到底吃芋头会胖吗？

红豆减肥法 吃出红润气色

红豆是一种很好的养生食品，既能消肿祛湿，又能滋阴养颜，是秋季进补的美食。那红豆减肥法，怎么做最简单好吃呢？

早餐喝自制减肥奶昔 三天最少瘦4斤

早上是一天减肥的黄金时期，如果早餐时喝一杯自制的减肥奶昔，可以清肠排毒，瘦身养颜，三天最少都可以瘦4斤哦，现在就让39就医助手APP为你..

喝纯牛奶会长胖？助消化的好帮手

喝纯牛奶会胖？牛奶被称为“白色血液”，含有多种矿物质和钙质，不仅不会胖，喝了还可以帮助消化。

“乳酸菌水”没益生菌？

现在市面上的饮料层出不穷，不少饮料打着“乳酸菌”、“益生菌”的名号，但其实当中并没有有益的菌群，只是通过各种香精调出了酸奶味。

喝红酒会胖？喝前最好吃点东西

红酒具有美容养颜的功效，但不少人觉得喝了红酒会胖，因为里面含有酒精。其实，红酒的脂肪和碳水化合物量很低，适量喝就不怕。

玉米怎么吃减肥 巧吃玉米健康瘦

多吃玉米可以满足我们所需的纤维素，补充足够的养分，还能达到减肥瘦身的效果。那玉米到底怎么吃减肥呢？

怎么提高身体柔韧性？身体柔软容易瘦

怎么提高身体柔韧性？身体柔软，一字马不在话下，而且身体柔软，瑜伽练习起来也会得心应手，脂肪也更容易燃烧。

运动量大会影响月经？经期怎么运动？

运动量大会影响月经吗？答案是肯定的。过大的运动量会导致身体脂肪过少，雌激素紊乱，从而影响正常月经的形成和周期。

减肥应该先做有氧还是无氧运动？

减肥应该先做有氧还是无氧运动？这大概是不少人遇到的疑惑，下面，我们针对两种不同的情况来分析，究竟是先做有氧运动还是无氧运动好。

跑步时怎么调整呼吸？会呼吸才会瘦

你是否会经常出现跑几步就上气不接下气的状况？有时候，不是你的体力不行，而是你没有掌握好呼吸的频率和方法。

跑步时落地声很大？怎么避免？

跑步时落地声很大？跑几步就累？那是因为你的跑步姿势错了，掌握正确的跑步姿势才能轻松瘦。

游泳前后吃什么才不会越游越胖

运动前后吃什么好？运动前可以吃一小块的巧克力或者一些饼干，增加体力。运动后可以摄入一些水果和全麦面包，补充体能。

如何成为瓜子脸 分清脸型再瘦脸

一张巴掌小脸惹人爱，肉嘟嘟的你总是在“抢镜”，怎样才能瘦脸呢？首先要搞清楚自己的脸型，才能对症下药哦。

怎么用保鲜膜瘦腿　真的有用吗

网络上流行的“保鲜膜瘦腿法”其实存在着许多漏洞和不安全性，通过给人制作火辣辣的脂肪燃烧感，实际上只是加速肌肤排汗，虽然汗排出了，但..

轻断食减肥法的危害 你真的适用吗

轻断食减肥法，指的是五天正常饮食，2天轻断食，轻断食期间的卡路里降到500卡。不过轻断食减肥法同样存在一些不足，大家选择减肥方法的时候..

骨架大的人能瘦下来吗

很多人在减肥过程中，常常会纠结于体重秤的数字，对骨架大的妹子其实是不成立的，骨架大自然重量会比较多。骨架大的妹子也可以性感和撩人，..

俯卧撑怎么做最有效 俯卧撑的正确做法

俯卧撑能够有效地锻炼男性的胸肌和手臂力量，那俯卧撑怎么做最有效呢？俯卧撑的正确做法是什么？

老是嗜睡怎么办？如何缓解嗜睡症状

现在白领在公司上班，因为长时间缺少运动，导致大脑严重缺氧，再加上每天大脑的持续运转，很容易贪图睡眠，染上嗜睡症。那么，上班族嗜睡怎..

湿气重怎么办？有效除湿就用5招

身体有湿气的人，经常睡不够，食欲不佳，全身乏力，还会手脚冰冷，这些症状是所有人都不愿意出现的。那么，到底如何除湿呢？重要就是养成五..

晨起4习惯致减寿20年!

1、对床依恋不舍　　恋床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平时工作繁忙，早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小

孩子过节积食了试试这些小偏方

　　春节期间，孩子们也跟着大人大鱼大肉大吃大喝，很容易积食，孩子积食该怎么办?孩子积食不妨试试下面这些小偏方。　　1 荸荠萝卜汁：取2

熬夜上班族睡前应该如何保养肌肤

　　都说男靠吃、女靠睡，熬夜的女性们却根本不能保证睡眠的时间和质量，肌肤当然同样得不到保障，那么如何挽救熬夜后的肌肤呢?睡前是肌肤

2017年最正确的生活方式

很多人不懂生活，生活其实很简单~~关于饮食1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；3、即使身体不感到

4款简单养生菜 让女人吃出不老容颜

干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，后浇上..

中医滋补3大妙方让你嫩白

本文将介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

中华养生保健 怎么样补肾

男性需要补肾，可以采取哪些中华养生保健方法呢？其实，男性完全可以利用健康饮食达到补肾效果。

保健养生方法 饮食很关键

如今人们的生活水平提高了，大多数的人都想通过养生反复来提高自己的体质。

黄帝内经秋季养生法有用吗 功效需要了解

每个要养生的朋友身体情况会有所区别，所以养生的方法自然也会不一样，如果是要养生的话，可以通过黄帝内经秋季养生法，这种方法就非常科学..

保健养生茶怎么喝

保险养生茶是目前生活中常见的保健养生的饮品，科学合理的喝保健养生茶对避免各种误区具有重要的意义的意义。

喝养生茶的作用有哪些

现代人对于养生方面越来越重视，如果能够通过规律、健康的生活方式，对于提高身体素质是非常有帮助的。

什么蔬菜减肥效果最好？

蔬菜有丰富的膳食纤维，具有很好的减肥效果，那什么蔬菜的减肥效果最好呢？

节假日吃多了？这些小妙招助你减肥！

中国人不仅爱吃还会吃，在节假日约上三五好友大鱼大肉一顿是正常不过的事情。虽然管不住嘴，不过在进餐的过程中，多注意一些小细节，也可以..

健身成功后 肌肉多久不练会消失？

在健身成功后，如果长时间不再锻炼肌肉，肌肉容易萎缩，变得松弛，甚至消失。但是，如果以前锻炼过肌肉，想恢复原来的状态，会比初学者来得..

吃咖喱会胖吗？咖喱饭的热量

吃咖喱会胖吗？咖喱作为一种印度香料被引进中国，其辛辣浓郁的异国香味吸引了不少食客。不过，咖喱的热量很高，大家不要贪吃。

倒立减肥 初学者怎么倒立？

倒立可以促进血液回流，减少脑部疾病的发生。同时，倒立可以锻炼我们的手臂力量和腿部力量，达到一定的减肥效果。

水肿型肥胖怎么减 你肿么了？

水肿型肥胖怎么减？对于水肿型肥胖的人而言，可能减的不是脂肪，可能真的要减水分！水肿型肥胖，第一步就是远离重口味。

手残党的福音！ 妆容失误如何快速补救

出门前认真的化妆想给约会对象一个惊喜,可是一不留神妆容出现了瑕疵,但离出门只剩下10分钟的时间补妆怎么补以及补妆用什么呢,为了能应对所有..

一把勺子成就你的美容大业

有些美容工具都太小，一不小心就会弄丢，到了要用的时候急得像热锅上的蚂蚁，怎么办呢？不如在化妆包里备一把勺子吧，可别小看它，它可以变..

毛孔粗大该如何有效解决？

一旦有了毛孔问题，时间一久，修复起来是件很伤神的事情。同时，拥有粗大的毛孔，会让许多原本美好的事情变得灰色暗淡。每日我们该如何有效..

美妆三秘技让妆容更迷人

面对着镜子化妆，以为不要钱地将彩妆往脸上糊就可以了？现实是，自己觉得好看的妆容却不一定得到异性欢迎。你也是掉进“自我满足”陷阱的人..

如何消除眼部周围的脂肪粒

常看一个人的眼部可以辨别出一个人的年龄，如何让自己的眼部肌肤更细腻，甚至让别人看不出你的真实年龄呢？如何解决眼部脂肪粒问题？需要用..

食用盐洗脸这种方法比较适合与男士使用。在洗脸之前先将

经期被认为女性最虚弱的时候，也是最需要呵护的时候。很多女性朋友到了经期，就荒废了皮肤，觉得这时不保养反而更好。其实并不是，经期前后..

用这种水洗脸 真的越来越白

俗话说“一白遮百丑”，只要你足够白，无论在哪里都会成为别人关注的焦点。因此，女孩子都很注重美白，可是据说洗对脸能让你变白，是真的吗？

这样按摩让护肤品功效加倍

你是不是觉得保养品只要涂上脸就一定能达到效果，然而用了这么多护肤品，你的皮肤到底有没有想像中好呢？并没有。因为涂保养品并不是直接涂..

这6种情况用的创可贴，竟会要了你的命

生活中我们难以避免磕磕碰碰，一旦受伤，我们第一时间想到的就是创可贴。但是，创可贴并非是万能药的，不是所有的伤口都适用。创可贴使用不..

秋季强效排毒秘诀

医学专家也提示：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。

熬夜后吃这些食物 抹去所有身体毒素！

熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦~

这样一杯白开水竟然能救命

白开水不仅仅是人体生命的必须，还有治病的神奇功效。想预防和治疗以下9种疾病，无需看病吃药，只要一杯白开水，便可轻松解决问题。

3个月不晒被 百万螨虫陪你睡

“3月不晒被，600万螨虫陪你睡！”曾经，一则据称源于英国金斯顿大学的研究报告，让众多微 博网友“毛骨悚然”。

解秋燥最好的东西

秋季雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等，中医称之为秋燥。而这时正是黄澄澄、水灵灵的鲜梨上..

一把勺子成就你的美容大业

有些美容工具都太小，一不小心就会弄丢，到了要用的时候急得像热锅上的蚂蚁，怎么办呢？不如在化妆包里备一把勺子吧，可别小看它，它可以变..

遮瑕膏的正确使用方法

遮瑕膏和粉底你通常先使用哪一样？这一直是一个值得争议的话题。

教你如何去除姨妈痘？

本以为过了青春期，痘痘就会“功成身退”，可谁知它偏偏是可恨的姨妈痘，每月最辛苦的时候来一遭，让人苦不堪言啊。如何去除姨妈痘呢？

这10种东西不能往脸上涂

别以为是个东西都能往脸上涂抹，当把不该往脸上涂的东西往脸上放后，你会发现这样只会增加了脸部的负担。所以，大家要看清楚了，以下10种东..

3种饮食对付痤疮

脂肪粒、痤疮等代谢性的皮肤问题，困扰着很多人。

女人如何补充胶原蛋白？

女人们想要皮肤永远紧绷白皙，除了日常多加保养，还有一件事也很重要，就是补充胶原蛋白，那如何正确补充胶原蛋白。

黑皮肤瞬间变白的方法

俗话说“一白遮百丑”，所以女孩子都想变得白白的，在阳光下也会显得格外亮丽，就算长相一般，洁白的肌肤也会让人眼前一亮。但是有些人天生..

夏季护肤 勿踩四大“雷区”

夏天容易出油出汗，在高温下皮肤状态总是不太理想。其实或许该反省下，是否是自己的护肤方法出了问题。下面，和小编一起看看夏季有哪些护肤..

洗脸用冷水好还是热水好？

洗脸用冷水好还是热水好呢？有人说冷水好，因为它能收缩毛孔，使皮肤更细腻。可又有人说，冷水对皮肤刺激大，反而容易滋生皱纹，还是用温水..

早上起床口臭特别严重怎么办？

早上起床口臭的人大多是因为体内有热气，胃火所致，所以早上起床有口臭的人应该多注意降火，以及少吃热气的食物。那口臭特别严重应该怎么办..

健康一点通：这才是夏季洗澡的正确打开方式

洗澡是人们生活中最家常便饭的事情，可别以为洗澡只是清洁下身体就够了。洗得不对还会影响自身的健康，尤其是女性朋友要留意几种情况，以免..

有几种瓜果，湿气重的人少碰

暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。

这6种病听着恐怖 其实大多不用治

生活中“小病乱投医”的人实在不少，有些甚至会在亲朋好友的鼓动下，对不是病的生理表象进行过度用药和治疗。到底哪些“病”是不需要过度担..

走路能延寿只有几个人知道

日本的研究者早在2007年就发现，间歇性的走路（3分钟健步走，然后是3分钟的慢走）对老年人来说可以提升腿的强度，并且能降血压。对于孕妇来..

夏季喝水四大误区你中招了吗？

夏季气候多闷热，外出活动时出汗较多，因而体内水分丢失较多。上海市第十人民医院急诊危重病科副主任医师彭沪列举四大饮水误区，提醒市民不..

焦虑时别碰4类食物

在当下这个快节奏、高压力的社会里，男女老少仿佛都在忍受焦虑的困扰。每当感到焦虑时，很多人选择大吃一顿减压，有时却适得其反。以下4类食..

立秋节气吃这4类食物最养生

立秋是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生，从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来..

夜跑后来点酸奶 瘦身不反弹

在运动减肥后，很多人会感觉肌肉发胀，关节酸痛，那是因为身体产生了大量乳酸。这时候应是食用碱性食物，例如酸奶，能够更好地分解脂肪，改..

减肥选对方法 才是真的瘦

健康都是相似的，肥胖却各有各的原因，想要好身材，就要结合自己身体的特点，找到最适合的减肥方法。

燕麦减肥法 轻盈健康新时尚

燕麦富含维生素，和少量钙质，蛋白质含量挺高。所以，吃完燕麦是会有饱腹感的，从而达到少食瘦身的效果。

男孩到男人 你要经历的这些事！

“生了，生了……”当手术室里传来欢呼声，你的心里是欢喜的，但是欢喜过后你的心情会慢慢变得沉重，因为会有一大堆问题纠缠着你！

跑步鞋很重要 穿不对伤膝盖又伤脚踝

对于跑步爱好者来说，选对跑步鞋很重要。跑步对脚踝、膝盖、足弓等关节冲击较大，如果穿不对鞋，可能对健康造成威胁。一双安全舒适的跑鞋 ..

失眠最好的治疗方法是什么？

失眠，只有经历过的人才会知道它有多讨人厌。有科学实验证明，睡眠的好坏并不全在于“量”，更重要的是在于“质”，即睡得甜不甜，入睡的程..

早餐也要私人定制 健康从晨光开始

有报道指出，早餐吃多少应根据年龄、职业和健康决定，不同年龄的人应选择不同的早餐。

去除痘痘的饮食宝典

很多人都被痘痘所困扰着，如何才能去除这些可恶的痘痘呢？其实饮食疗法是不错的选择，不要随便涂用药物，通过饮食才是最安全的治疗方法，下..

早醒 抑郁“信号兵”

判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？

男人的性福靠他！南瓜洋葱一对宝

中国医药大学营养系黄韦尧营养师示范一道“南瓜培根料理”，利用南瓜再搭配内含类黄酮与多种硫化物的洋葱，透过两者富含的维生素与抗氧化效..

臭臭的汗里到底有哪些秘密

早在1934年，一位英国内科医生麦克斯威尼就意识到，人类大大低估了汗液的功能和化学组成。当时的人们还停留在汗液降温的简单认识..

秋季润肠健脾必备水果—甘蔗

　　秋分时节应该多吃的水果中不能少的就是甘蔗。甘蔗是秋季的常见水果之一，甜甜的味道受到广大消费者的喜爱。今天，就来教大家几招，看看

秋季吃百合的养生功效以及食用方法

百合营养丰富，每100克鲜茎中含蛋白质约3 36克，蔗糖10 39克左右，还原糖3克，果胶5 61克，淀粉11 46克，脂肪0 18克及生物素、水仙碱、磷

养生食物能担当起防辐射的大任

味咸，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海带含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。海带中的

水果皮更养生 水果皮养生法让你更健康

平时吃了水果是否都会把果皮扔掉呢，可是你是否知道你这是把养生宝贝给扔掉了呢，有一些水果皮比果肉更健康更有价值哟，接下来就与小编一同

幼儿秋季腹泻不用愁，这样食疗最有效

　每年的秋季是婴幼儿腹泻的发病高峰期，如果宝宝不小心腹泻，妈妈们应该怎么在饮食上进行调理呢？依旧只知道以清淡食物为主吗？除此之外，

大枣没你想像的那么强大！美容养颜粥

　 一分钟营养 　　很多女性爱吃大枣，因为能活血养颜气色好。其实，并不是你想像的那么管用。　　当然，在这篇文章的开篇也是要先强调，枣

天下美食快到碗里来！如何实现美食评审终极梦想

昨天，第十二届湖北·武汉台湾周上，鄂台名厨来了一场厨艺大比拼。其实，每次在看美食比赛的时候，在对着美食滴滴答答流口水的同时，你

我国发布中医药“一带一路”发展规划

随着健康观念和医学模式的转变，中医药在防治常见病、多发病、慢性病及重大疾病中的疗效和作用日益得到国际社会的认可和接受。为贯彻落实《

一屋不扫，何以扫天下

哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。由小

女人一般产后多久才来月经？

女人从怀孕到生产期间是不会有月经的，那是不是一生完月经就突现了呢？并不是，那到底产后多久来月经才正常，太久不来或太早来是不是预示着..

40岁是男人的多“实”之秋

女人要找的男人大多是思想上比自己成熟，有一定的经济能力，能照顾自己，而40岁左右的男人最合他们的口味，所以处在这个年龄阶段的男人是最..

易怒男性寿命可能小于70岁

有研究显示，如果长时间维持生气状态，会导致负面的健康影响，包括患肠易激综合征、中风、心脏病等。

教你如何成为一个有魅力的男人

在这个男女比例失调的时代，如果你还保持一成不变的性格，很可能在未来你就得打光棍。如何才能成为一个有魅力的男人呢？保留自身的特色之外..

男性比女性更容易早死 原因究竟为何？

为何男性比女性更容易早死？由于和妊娠并发症相关的胎盘发育及功能表现上存在一定差异，因此很有可能胎盘是引发孕妇孕育不同性别后代（男孩..

男人胡子该不该剃？能留胡子吗

如果胡子不及时的剃掉，会显的男人很邋遢，所以很多男人几乎都不会选择留胡子。其实，对于男人来说，留胡子的好处可是很不错，不相信？那就..

男性在亲密时最怕遇到的事

男性对自己性器官大小的担心，同女性对自己乳房大小的担心是一样强烈的，未婚的男性，因为没有性体验，为自己阴茎大小产生担心并不奇怪，而..

揭秘男人在情感中的“伪装术”

世上似乎不乏坚毅冷静的真男人，可当其中的某位成为自己的恋人或先生，女人却惊讶地发现，他其实是个胆小怕事的大男孩

睾丸“三兄弟”雄风的来源

雄风无外乎两个特点，一是男性性别特点，二是性欲强弱。睾丸的两大功能正是对此最有力的支持。

5种环境害死精子

高质量的精子，是生命起源的基础。近些年，全球男性的精子数量都在日益减少，这不仅关乎男性健康，而且预示着人类繁殖能力可能受到威胁。

看手指长短便知他私处长度？

男人的私处长度和婚后性生活的关系非常密切，所以是女性朋友比较关注的话题，有人说，男人的私处与右手无名指长短有关，你相信吗？

男人管住嘴精子才能迈开腿

饱和脂肪饮食越多，精子活力越低什么样的饮食是所谓的“高脂肪饮食”，又会影响到精子质量的哪些方面呢？哈佛大学的研究人员设计了两份菜谱。

常刮胡子能提高性能力

如果你对一个男人说，注意每天刮胡子哟，否则会有可能反映出性生活次数少和中风几率大的问题，他肯定不会相信。刮胡子怎么可能与性生活有关..

男性射精后为何很想入睡？

在两性生活中，男性大多为进攻者，女性多为防守者，进攻者的体力消耗往往要比防守者的消耗要大的多，所以大部分的男的射精后很想入睡。

多大的阴茎 才能让女人性福？

一项匿名调查显示，85%的女性希望丈夫阴茎更加粗大。有些女性对丈夫阴茎大小问题非常敏感，害怕自己的言行伤及丈夫的尊严。那么，阴茎的尺寸..

怎么让男人的“小弟弟”增大变粗

对于男性而言，谁不希望自己的“小弟弟”又大又粗，在如厕时若发现自己的小弟弟比别人的大，是一件非常值得自豪的事情。若阴茎勃起时不到十..

男人的7大性敏感地带

人们通常认为女性敏感部位比较多，其实，男人身上也有一些值得开发的性敏感地带。《印度时报》近日列出了这些地带，鼓励女性去探索开发。

男人乳头的性爱妙用

男人的乳头是性兴奋区域男性乳头一旦遇到异性影响，刹那发生暴躁的性欲，乃至只需影响就会发生阴茎的勃起。男性乳头就算在交合方式下，只需..

中药壮阳效果真的好吗？

那天小编和做中医的家人聊天，听到说吃多吃枸杞子能增加生儿子的概率，因为枸杞子有壮阳的功效。

原来酸奶最适合男人喝，因为…

酸奶是一种公认的健康食品，不仅热量低，还能补充钙质，促消化。但是，相比起其他人，男人更适合喝酸奶，因为它能助性。

它们号称厨房里的“伟哥”！

说起伟哥，成年男女绝对不陌生，那是帮助性生活的药物。然而仅仅它的副作用，说明书上就有好几条，你还敢吃吗？既然放弃了药物伟哥，不妨去..

男人要远离这些壮阳“陷阱”

壮阳是男人一辈子离不开的话题，虚的想补上去，正常的想更好。于是网上的壮阳方一抓一大把，但是呢，是不是真的有效呢？以下五种壮阳食物就..

男人多补锌到底有什么好？

锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。普通人感冒时补充锌，能够缩短感冒的时间及降低严重度。但对于男人来说，..

晨起第1杯水加1物助阳

众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，但是现在水的选择太多了，到底这“第一杯水”该怎么喝呢？

男人补肾吃什么？食疗补肾菜谱

众所周知，男人肾虚就要进行补肾，那男人补肾吃什么呢？有哪些食疗菜谱可以进行补肾呢？对于有肾虚的男人来讲，在平时的生活中，吃什么样可..

宝宝消化不良怎么办？

消化不良几乎每个宝宝都会出现的，那妈妈们应该怎样来调理改善宝宝的消化不良症状呢？宝宝消化不良有哪些症状呢？宝宝消化不良应该怎么办呢..

床上这一物用对了多活10年

选择枕头的时候无非就是挑选枕头芯，那枕头芯哪种好？就是消费者选购枕头时第一要解决的问题。如今市场上有各种各样的枕头芯，比如绿豆皮的..

四类人吃大枣有害无利

民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特..

生病时输液好得快？别傻了！

大多数人的观点是，输液比吃药效果好得多。所以一旦生病很难痊愈的时候就会选择打点滴。但是打点滴真的会加快痊愈吗？

5种药物夏天需要放冰箱

夏天如果不开空调，室内温度普遍都在30℃左右，在如此高温下，家中的一些药物就会变质、失去药效。以下这5种家庭常用药需放入冰箱内：

从小便响声能听出男人“性福”？

有人说从男人小便的声音和形态就知道其性欲的状况，这个说法未必正确。

爱爱前洗热水澡“小弟弟”会不坚挺

有人说，男人在洗热水澡后过性生活，可能会导致阳痿等不良的性功能问题，影响性生活的质量，那么，如何洗澡才能在保持生殖器官清洁的同时又..

男性“丁丁”不一样大的原因

大多数男性对于自己的性器官要求比较高，寻找各种让“丁丁”长大的方法，其实，成年男性“丁丁”大小不一是有原因的。

男人的7大性敏感地带

人们通常认为女性敏感部位比较多，其实，男人身上也有一些值得开发的性敏感地带。《印度时报》近日列出了这些地带，鼓励女性去探索开发。

怎么让男人的“小弟弟”增大变粗

对于男性而言，谁不希望自己的“小弟弟”又大又粗，在如厕时若发现自己的小弟弟比别人的大，是一件非常值得自豪的事情。

多大的阴茎 才能让女人性福？

一项匿名调查显示，85%的女性希望丈夫阴茎更加粗大。有些女性对丈夫阴茎大小问题非常敏感，害怕自己的言行伤及丈夫的尊严。那么，阴茎的尺寸..

男性射精后为何很想入睡？

在两性生活中，男性大多为进攻者，女性多为防守者，进攻者的体力消耗往往要比防守者的消耗要大的多，所以大部分的男的射精后很想入睡。

常刮胡子能提高性能力

如果你对一个男人说，注意每天刮胡子哟，否则会有可能反映出性生活次数少和中风几率大的问题，他肯定不会相信。刮胡子怎么可能与性生活有关..

男人管住嘴精子才能迈开腿

饱和脂肪饮食越多，精子活力越低什么样的饮食是所谓的“高脂肪饮食”，又会影响到精子质量的哪些方面呢？哈佛大学的研究人员设计了两份菜谱。

三大壮阳术攻克性功能衰退

壮阳是所有男人都关注的事，性功能衰退的人无论从身体需求还是心理需求都对阴茎勃起的硬度和勃起的时间不满足，男人想壮阳试试这些壮阳术吧！

男人常吃一物养出好肾

在男人的所有器官中，最在意的就是肾，因为它跟传宗接代息息相关。但是肾跟其他器官一样，随着年龄增长或不良习惯的腐蚀，功能逐渐减退，如..

6种日常食品迅速提升男人“战斗力”

正常的男人上了年纪，精力就开始走下坡路，但由于现在男人都有诸多的不良习惯，从而加快了衰老，“那方面”也越来越不行。针对这种情况，专..

男人也怕“中毒”排毒就选这些食物

人每天都要经历新陈代谢，就会产生不少的垃圾，虽然人本身就具有排毒的能力，但如果毒素过多或者排毒能力下降时，废物不能及时排出，就会危..

男人要远离这些壮阳“陷阱”

壮阳是男人一辈子离不开的话题，虚的想补上去，正常的想更好。于是网上的壮阳方一抓一大把，但是呢，是不是真的有效呢？以下五种壮阳食物就..

男人多补锌到底有什么好？

锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。普通人感冒时补充锌，能够缩短感冒的时间及降低严重度。但对于男人来说，..

晨起第1杯水加1物助阳

众所周知，早晨起来没吃早餐前先空腹饮一杯水，能清洁消化道、活化肠胃道细胞，但是现在水的选择太多了，到底这“第一杯水”该怎么喝呢？

男人如何喝酒才能不伤身

日常应酬，喝酒是家常便菜，想不喝，有的时候都很难避免，一些聚会啊，工作啊，喝喜酒啊，都要喝酒。

3个坏习惯 让男人难当爸

自古以来，都有“不孝有三，无后为大”的说法，可想而知，男性的生育能力对一个家庭中的重要性。

做人十不要

　　不要乱发脾气　　一伤身体，二伤感情，人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。千万注意，自己恋恋不舍，而别人早就去..

最奢侈的婚姻，是嫁给爱情

午后的咖啡馆，一群姑娘坐在一起讨论要找个什么样的男人结婚。A姑娘说，他一定要身高175以上，三环内房产一套，工作稳定，无不良嗜好，最重

警惕“节后综合征”袭扰你

　　山东小伙正佳在北京工作，春节回老家陪父母过年。本已订好了回京的高铁票，临行前却不太想走了。春节在家胡吃海喝，和朋友觥筹交错，玩

为什么姐弟恋越来越多？

在以前，女人只可以找比自己大的男人，而男人绝不允许找比自己大的女人。对此，大家的解释是女人老得快。可如今，姐弟恋越来越多，这

你穿的那么讲究，却活的那么将就

　　01　　你经历过人生的低谷吗？　　悠悠又一次刷爆了信用卡。她提着大包小包艰难地在我对面的位置坐下，心满意足地长叹一声，我昨天半夜

新一年，为更好

在许多祝福和期盼中，2017欣喜的来了。我们都是普通的平凡人，日子对于我们没有多大的改变，还是一如往常的做着自己的小事情，过着自己

少说两句就是情商高？

能把婚姻经营好的女人一定是高情商的，高情商的女人必定不会用沉默去对待婚姻中的问题。

喜欢与爱

喜欢，是看某物好甚至极好，随之而来的念头是：欲占有。 爱，则多是看某物不好或还不够好，其实是盼望它好以至非常好，随之而得的激励是：愿..

这世界偷偷爱着你，只有你不知道而已

命运并不是高高在上的掌控者，更多的时候，它是默默陪伴并随时出手拯救的守护神。它给你的礼物晚一点儿，慢一点儿，波折一点儿，只是为了用..

当你被关进精神病院，如何证明自己不是精神病？

一名负责运送精神病人的司机因为疏忽，中途让三名患者逃掉了。为了不至于丢掉工作，他把车开到一个巴士站，许诺可以免费搭车。最后，他

产后头部保养

头是诸阳之首，诸阳所会，百脉相通。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。头部有很多经络，头部经络不通，则..

剖腹产会对人类进化产生影响

　科学家指出，一个世纪前女性常常因难产而死亡，而在剖腹产手术出现后，这一问题事实上已经消失。但由于这种外科手术的干预，越来越多的女..

前男友要回心转意的7个标志

你的前男友有回心转意的迹象吗？怎样才能看出他的小心机？这7个标志可以“检验”他！

聪明的女人不会做这五件事

女人对于男人来说，结了婚就是很亲密的另一半，但是，有些事情作为别人妻子的女人是不该做的。

二婚女人最难以启齿的7个隐私是什么

随着女人自我意识的觉醒，女人不再为了出轨的丈夫屈辱的将就，不再为了暴力的婚姻缄默不言，不再为了孩子而隐忍的过一生，她们勇敢的站起来..

从一姿势窥视女人的情史

爱情运可以通过很多方面来观测，可以看面相也可以看手相，甚至一个人的坐姿也透视着他的爱情运。

女人为何总想改变男人 揭秘女人情感心理

男人最讨厌的女人行为有哪些？女人为何总是想改变男人。下文将从心理学分析角度揭秘女人情感心理。

做好6件事，压根不存在婆媳矛盾

家家有本难念的经，这本经中最棘手的莫过于婆媳关系。婆媳关系不仅是女人头疼的问题，男人也甚是苦恼。在婆媳关系中，男人起着决定性的作用。

聪明女人都这样讨婆婆开心

婆媳关系是世界难题，但总有解决办法。作为一个聪明女人，合格的妻子，负责任的母亲，到底该怎样应对婆婆呢？赶紧学学这样招，逗乐你的婆婆。

女人哪些部位超敏感？

夫妻生活时，前戏是避免不了，前戏做得好，夫妻生活更美好，所以，一定要了解女人的敏感部位，这才能让性爱圆满。那么，女人哪些部位最敏感..

女人为什么需要性生活？

中国古语有云，食色性也！性生活有利于女性消除失眠、减少皮肤病的发生、减轻经期前的综合症、减缓衰老等。所以才有这种说法，女人的美，离..

99%的女人最满意的性爱时长

在夫妻生活中，一般来讲女方是不容易获得满足的。一方面在于女性的特殊生理结构，另一方面还与男性对女性需求的不了解有关。

女人就不色吗？那是骗你的！

但是，女人比男人更好色，你信吗？理性告诉我们，女人是不好色的，因为他们看到好看的男子，会不动生色，看到暴露的地方会害羞……。其实女..

还发牢骚呢 心脏易出事

专家指出，有些心脏病和脑卒中都是气出来的、急出来的、吓出来的，爱生气，爱发牢骚的负性思维人群就爱得心脏病。

病由气生 生气的六大罪

人都会生病，可能跟饮食有关，可能跟环境有关，但是大多数是心情所引起。气包括很多种，有怨气、闷气、赌气和怒气等，不同的气虽然有着不同..

心情不好怎么办？说脏话能解压！

以前一个很要好的朋友，只要心情不好，就想吃爽歪歪；而我呢，心情不好就想吃辣，出点汗就好了。

女人最忌讳别人问什么问题？与人交谈需注意5点

“女人心，海底针”“翻脸比翻书还快”，这些都是男人嘴里对女人的描述。确实，作为一个女人，我也经常会为了一些细小的事钻牛角尖，但是又..

女性的最佳生育年龄是多久？

尽管从社会经济成本上来看，晚婚晚育有好处，但从医学上讲，太晚婚育害处很多。所以女人要把握住生育的最佳年龄，在对的时间生下健康的宝宝。

一孕傻三年是真的吗？拿什么拯救你媳妇？

各位爸爸们，看到这儿还敢嫌自己的媳妇傻吗？发现孩子妈妈有坏情绪，要有耐心，帮助其度过或接受治疗。

女人为什么都爱“大叔”

从小妈妈就告诉我们“找对象要找比自己大的，大4岁最好”，确实生活中也有很多女孩子喜欢找“老男人”，这到底是为什么呢？老男人对女人到底..

女性经期吃榴莲会“血崩”？这误会大了...

榴莲虽然很臭，但是榴莲的营养价值不可估量，它常常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品，榴莲可以增强人体免疫力和提高人体细胞的抗氧..

能吃能用能杀菌！花粉功能太强大了

花粉是就相当于一个小孢子和由它发育的前期雄配子体，也被称为植物的＂精子＂。每个成熟花粉粒都包含2~3个细胞，在两个细胞的花粉粒中，两个..

吃山药的7个好处，你都知道吗？

铁棒山药是一种非常有益的山药。山药中富含维生素与氨基酸，是难得的好药。山药不仅可以起到保健的作用还可以补钙与养颜。

乌枣是身体的“营养仓库”，益处多多

提起“黑枣”，我们最先想到的可能都是“黑色的枣子”。其实污枣是鲜枣经过特殊加工之后制成的，它是鲜枣的干制品，常被人称为“乌枣”。

肌肤暗淡无华？营养博士推荐八道美容养生汤

进入秋季以来，皮肤变得干燥缺水，加上熬夜加班，皮肤更是变得暗淡无华。为此，广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士介绍，适合女性..

秋季减肥吃什么好？4种食物千万别碰

秋季是很凉爽的季节，虽然没有夏季穿得那么性感，但穿件美美的单身，也是需要好身材的。所以，别以为过了夏天就不需要减肥了。秋季如何减肥..

秋季减肥吃什么好？4种食物千万别碰

秋季是很凉爽的季节，虽然没有夏季穿得那么性感，但穿件美美的单身，也是需要好身材的。所以，别以为过了夏天就不需要减肥了。秋季如何减肥..

排卵期有哪些症状？怎样看出是否排卵

当你在备孕时，绝对要了解的就是排卵期，因为在排卵期行房事能大大增加成功的几率。那么，如何才能看出是否是排卵期呢？排卵期有哪些症状？

乳晕大是怎么回事？塑造完美乳晕只需3步

完美的乳房有很多标准，乳晕也是重要的标准之一。但是有些人的乳晕显得特别大，这是怎么回事呢？如何塑造完美乳晕？

房事能缓解痛经吗

女性每个月的那几天，“它”总会如期而至，或者“悄无声息”，抑或“隐隐作痛”。对于那些饱受痛经所困的未婚女性而言，此时总是格外紧张。

月经期吃东西 哪些能吃哪些不能吃

许多女性在生理期间都会感觉抽筋、不适，或多或少都和饮食有关。月经期间你应该多吃豆类、绿色蔬菜、全谷物和优格，它们可以帮助放松肌肉、..

识破男人说谎的3个信号

感情中，没有女人希望被男人欺骗，你能识破男人说谎时发出的预警信号吗？

教你四招“智取”婆婆心

在婆婆和媳妇的相处之道中，需要注意的地方很多，而在处理婆媳关系的时候，也更需要花费心机。能否和老公感情和谐恩爱到白头，很大一部分就..

这些心事男人不会轻易说出口

男人的心理和女人一样复杂，很多心事不会轻易讲出来。了解这些事，可以让你们的感情更强大。

前任说想继续做朋友，背后的真相竟如此可怕

根据奥克兰大学一项新的研究表明，分手后还想继续做朋友的人，很大一部分都是别有用心。那些明显带有“暗黑”人格特质的人，比如自恋狂、精..

这6种情况代表婚姻已经病入膏肓

遇到下面这几种情况，我劝你还是赶紧离了好，这样的婚姻根本没得救，硬要凑合下去也难免杯具。

夫妻间的最佳年龄差 你和你的TA差几岁？

夫妻间的最佳年龄差是多少岁？研究表明，男方大5岁婚姻最幸福，“同龄恋”的婚姻也不错！

一见钟情的化学机制？女人有何生理反应

女人一见钟情的化学机制？近日，美国《女性健康》杂志就为我们介绍了女人不同时间段发生的各种生理反应。

婚姻幸福与否和基因有关

一项最新研究显示，人类的情绪、对婚姻的满意度和基因之间有着某种特殊联系。基因通过影响个人对情感氛围的敏感度，影响个人的婚姻满意度。

聪明的女人不会做这五件事

女人对于男人来说，结了婚就是很亲密的另一半，但是，有些事情作为别人妻子的女人是不该做的。

每天吃这个，养颜又延寿

冬季气候天寒地燥，木耳中含有丰富的多糖成分，能够起到润躁防干、预防感冒的作用。尤其对于爱美的女士而言，还可以起到润肤美白的作用

爱吃红薯的注意了

红薯是冬天的应季食物，大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味..

三个保证冰箱清洁的方法 保证食品安全

你知道长期不清洁的冰箱里藏有多少细菌吗？这些细菌会通过你放在冰箱中的食物吃进你的肚子里，严重的会引发胃肠道疾病，所以，保证冰箱清洁..

血燕数量稀少 真假燕窝辨别指南

燕窝滋补气血，养阴润燥，还有美容养颜的功效，是女性养生圣品。但市场上真假燕窝混杂，假血燕事件也弄得人心惶惶，究竟如何辨别真假燕窝呢？

冬天多吃点包子

在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。

苹果打蜡真的致癌？ 首先打蜡成本太高

眼下正是苹果消费的旺季，但一条有关“苹果打蜡致癌”的传言让大家慌了神。到底苹果需不需要打蜡？吃了“打蜡苹果”会不会致癌？让我们听听..

月经期间吃什么好？不能任性吃吃吃

女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢？月经期间的女性吃什么好呢？

五个字教你吃得少还能饱

很多人吃的不少却饿得很快，继而又吃更多食物，久而久之，体型越来越胖。

可食用的香料植物 为食物锦上添花

东南亚人做菜习惯放香料，中国也有许多古老的香料配方，可食用的香料植物有哪些你知道吗？

三高人群怎么吃炒饭 怎样炒饭才健康

炒饭在一般人眼里都是重油重盐，不适合三高人群食用。但注意烹饪的方式，炒饭也可以做的很健康。

寒冬已至 四色鸡汤暖身补虚

寒冬已至，北方冰天雪地，南方则阴雨湿冷，因此御寒保暖成为主旋律。手脚冰冷、总是怕冷的人们不妨试试“四色鸡汤”这道温补药膳，可以让身..

男子吃5斤辣椒 无辣不欢对吗

前不久，郑州一位奇人当众大口大口吃辣椒，据了解该男子嗜“辣”如命，每天能吃5斤辣椒，消息爆出引起不小热议。

【光棍节】牛肉炒莜面猫耳朵

牛肉炒莜面猫耳朵　　　　猫是第一次吃莜面，以往也只是在美食节目中看到过，这次有幸获得莜面的试用机会，为了更进一步了解莜面的具体作用

不用披萨酱的--咖喱鸡肉披萨

　　　　　　　　披萨上厚厚的拉丝奶酪真真的诱惑人，　　大小朋友没有不喜欢的，　　口味变换多样的披萨咱自己做，　　做披萨少不了披萨酱

华丽派风格的西式酿蘑菇——蒜香奶酪焗酿蘑菇

　　这一道是蘑菇的西式吃法之一，酿蘑菇的西式版本。曾经做过的中式酿蘑菇比较含蓄，更注重内涵。变成西式版本就变成华丽丽走形式和内在两

聪明吃货跟着霜降吃柿子

　霜降最应景的美食当属柿子，有句老话说霜降到，吃柿子，柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。不过，即

柚子——最具食疗效果

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。　　《神农本草经集注》

速冻食品方便省时 不同速冻食品营养大PK

什么是速冻食品？

只吃蛋清不吃蛋黄？其实蛋黄营养更丰富！

有些人吃鸡蛋，只喜欢吃蛋白而不吃蛋黄；也有人害怕长胖，只吃蛋清而扔掉蛋黄，还有人说蛋黄中有较高的胆固醇，不利于人的身体健康！蛋清和

如何将西瓜皮变成美食

吃完西瓜，你家的瓜皮是咋处理的？赶紧来学学如何把西瓜皮变成美食吧。

说说那些臭臭的食物

中国的臭豆腐，法国的霉奶酪，日本的纳豆，泰国的榴莲，这些臭名远扬的各国招牌食物，嗜之者赞其闻着臭，吃着香，恶之者避之唯恐不及，除了

罐沙拉 帮上班族补营养

上班族的午餐经常以外卖为主，不仅蔬果的摄入量不易达标，每天摄入25种食材也几乎成了奢望。最近在台湾、日本流行起来了一股罐沙拉风，是很

常吃甜杏仁可美容减肥 推荐2款夏日杏仁美食

甜杏仁性味甘、辛，多用于食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解

焦虑不安 吃把葵花籽

美国《悦己》杂志6月28日载文，刊出美国营养师莎拉·简·贝德韦尔总结的葵花籽4大保健功效。

冬瓜老鸭汤 可祛暑降温

在炎热难熬的三伏天里，如何祛暑降温是个重要话题。本期，为大家推荐一款美食———冬瓜老鸭汤，帮大家赶走闷热。

补精益肾 每天吃几颗枣最好

　红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损

黑豆健脾利水还可延年益寿 推荐两款黑豆食谱

黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风

大热天没食欲 跟营养高手学吃饭

多喝粥汤，补充电解质　　在夏季，应供给足够多的含水分食品，但更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。　　一些人

苹果+洋葱 不仅能排毒还有助预防心脏病

苹果以美容圣品著称，不仅营养丰富还有很好的美容保健的效果。而洋葱是我们日常蔬菜中常见的食材，夏季饮食中具有很好的养生保健作用。　　

夏日消暑神器——西瓜清火吗

提起西瓜这个名词，小编就已经感觉到了清爽的感觉。我想在我们国家很多的人群都非常的喜欢吃西瓜。小编也是一样，西瓜的果肉止水非常足，而

喝粥也要因人而异

小孩子6个月之后就可以喝柔软的小米粥了，它非常容易消化，自古以来都是婴儿适用的营养辅食。1岁以后就可以接触其他杂粮、薯类和豆类，要先

4大热门食物其实没那么神奇

不管是在朋友圈、微博，还是在各大健康网站、报纸，有几种食物的出镜率特别高，它们被赋予各种作用———抗癌、美容、减肥、排毒……事实上..

西红柿拌白糖易腹泻

在炎热的夏季，来一道糖拌西红柿，再放冰箱里冰镇一下，那是绝对的开胃啊~但是，你知道吗，有些人却不适合吃这道凉菜，一起来看看是哪些人

注意！喝酒忌食胡萝卜！

　胡萝卜营养丰富，含有丰富的类胡萝卜素、可溶性糖、淀粉、纤维素、多种维生素以及多种矿质元素，素有小人参之称，有补肝明目，清热解毒的

警惕！食物也有“副作用”

就像再名贵的药品也会有一定的副作用一样，很多营养丰富的食物如果吃不对同样可能引起头痛、胀气、泛酸等副作用。究竟哪些食物让人又爱又恨

夏季高温自带便当需注意4点

夏季豆类食物易变质不宜做盒饭　　豆芽、豆腐、腐竹、豆皮等豆制品的蛋白质含量非常高，好吃又营养，我们平时都应多吃。可是，豆类菜肴却非

红葡萄有助减轻抑郁

近日，美国药理及实验治疗学会2015年年会上宣布的一项新研究发现，吃红葡萄和喝红葡萄酒有助于缓解抑郁症症状。　　新研究中，美国南卡罗来

四种天然蔬果 吃出无斑美肤

除了避免过度日晒之外，你也可以藉由摄取正确的食物与避免油炸品、动物性脂肪、多元不饱和蔬菜油与精制糖，来避免更多的氧化作用，或许还有

姜丝大蒜片美容还保健

冬吃萝卜夏吃姜，相信在这个夏季大家都想好好的利用姜来达到保健的目标，所以，今天小编为大家准备了一道不错的佳肴给大家，专家指出，这款

具有牙齿美白功效的食物

牙齿的美容，现在也是很多人所在意的。下面，就给大家来介绍几样吃了可以美白牙齿的食物吧。一起来看看吧。绿茶

想要年轻 多吃抗衰老的食物

衰老是所有人不想要的，想要抗衰老该怎么办呢？其实有些水果就有抗衰的效果哦，赶快跟我一起来看看吧。李子

黑咖啡喝多了不会让你的皮肤变黑

咖啡具有醒脑、促进消化的功效，这个大家都很了解。可是研究发现，咖啡还能为你的肌肤带来了神奇功效哦。咖啡

最养女性皮肤的7大食物

你知道吗?皮肤的好坏跟饮食也很有关系哦，有些食物可以让皮肤更加光滑亮丽。下面我们一起来看一下最有益皮肤健康的7种食物。亚麻籽

想要美白 请你远离这6类饮食

美白是很多女生的梦想，美白其实跟饮食有关哦。要想持续美白不变黑，平时饮食你可要注意了。一下介绍的这些食物还是少吃的好哦。茶

推荐几款夏季排毒养颜食谱

排除毒素一身轻松，今天小编为大家推荐几道排毒养颜的食谱，将美丽进行到底。

各位美女看过来 枸杞的美容功效

枸杞全身是宝，相信大家一定都知道，可是枸杞除了有明目的效果外，具体还有哪些功效呢?跟着我一起来学习一下吧。枸杞

女人美容还护肤 哪些水果功效好

每个女人都想自己能越来越美丽，那么完美白皙的肌肤是自然不可少的，在这个夏季，面对各种各样的美味水果，大家是否想过如何利用它们达到美

饮食与健康 9种超级食物抗衰美容养颜

很多食物都有美容养颜，抗衰老的作用，下面就跟着我一起来了解一下，对于女性的我们，想要养生必须知道9个健康食品吧。桔子

抗皱抗衰老 水果鸡骨都很好

没有人想过早的衰老，特别是爱美的女性朋友们，更不愿意皱纹早早出现在自己的面部，想利用饮食达到美容和抗皱的目的，我们可以用下面的几类

夏天吃什么防晒 推荐防晒的常见食物

夏天紫外线强烈，如果不想边黑妹的话，除了出门一定要涂防晒霜之外呢，还可以通过饮食防晒。还等什么，赶紧看看下面的防晒食物吧。

美妆三秘技让妆容更迷人

面对着镜子化妆，以为不要钱地将彩妆往脸上糊就可以了？现实是，自己觉得好看的妆容却不一定得到异性欢迎。你也是掉进“自我满足”陷阱的人..

别让颈纹泄露你的年龄 颈部保养三大绝招

都说手是女人的第二张脸，很多mm都会很细心呵护双手。但其实，脖子也会泄露女人的年龄，精致的妆容仍然遮掩不了颈部的年轮，如果没有及时做..

冒不出又消不掉！烦人闷骚痘该怎样治？

脸上的青春痘长不出来又消不下去，这种闷骚痘绝对是青春痘中的霸王机!!!今天，爱美女性美容小编来给大家科普一下，到底怎么样做才能把这种闷..

钻石级玻尿酸　打造澎．弹．紧肌肤

寒冷的冬天，不仅体内循环力差、又容易没有血色，哪怕化了妆去上班，同事还会问：“你最近还好吗?”

钻石级玻尿酸　打造澎．弹．紧肌肤

青春一去不回头，但是，如果不想办法控制老化肌肤的「土石流」，就很难挽回一张美丽的容颜了。

美妆三秘技让妆容更迷人

面对着镜子化妆，以为不要钱地将彩妆往脸上糊就可以了？现实是，自己觉得好看的妆容却不一定得到异性欢迎。

洗脸仪 使用时的10个误区你中枪了吗

现在很多人洗脸都已经不是徒手用洗面奶简单的洁面了，而是用洗脸仪去配合洗面奶，这样可以将脸部清洁得更干净。

橙子橘子能美白！程涵宇：喝柑橘热红酒

美白是所有人都比较关注的话题。俗话说“一白遮百丑”，正是想要达到这种效果，很多人都追求越白越好。

巧吃胶原蛋白　对抗冬季肌肤问题

冬季肌肤保养重点，就是保湿与修护，除了保湿乳液之外，补充「吃的保养品」也是不错的选择。

爽肤水正确用量该是多少？

每天在脸上涂涂抹抹，你可知道爽肤水用多少好?大家也许会想，爽肤水用量又没有明确规定，问化妆品BA也没有确切答复，只能自己琢磨咯。其实，..

轻松对抗橘皮肤

　　除了DIY磨砂膏来对抗橘皮肤以外，其实靠吃也能起到帮助的~健康均衡的饮食不仅能减轻橘皮肤的外观，还能愈合和修复削弱的结缔组织，防止

冬至吃麻油双圆汤补血祛寒

冬令养生，少不了使用大量麻油、老姜提味的麻油鸡、羊肉炉、姜母鸭等药膳咸汤。虽然美味，但吃多不仅腻口，更担心热量破表，其实，甜品也能

冬天易口臭女性要调节饮食

冬天，女性大多爱吃火锅，开胃又暖身，但是吃完火锅，嘴里的味道却让人不好受，除了火锅，冬天很多油腻、辛辣的食物，也容易让女性口气不好。

冬天喝杯姜茶可以暖一天？

网传冬季早上喝一杯姜茶，能够让全身都暖起来，还能改善手脚冰凉，让你一整天双手都暖暖的。姜茶真的有这么神奇吗？

冬季寒冷易引发抑郁 来杯绿茶对抗“季节病”

冬季天气寒冷，肌体新陈代谢和生理功能处于抑制和降低状态，血液循环变慢，脑部供血不足，会让植物神经功能发生紊乱，从而引发季节

喝骨头汤能补钙？太坑爹！

吃什么补什么，喝骨头汤补钙？一直以来，我们都被告知，补钙就要多喝骨头汤，但是，事实可能并非如此。

女性冬天吃点柑橘有助防癌

橙子、橘子、柚子，都是冬季人们最常见的水果，因其口味酸甜，也受到了很多女性的喜爱。不过，多数女性喜欢吃柑橘类水果，都是想补充维生素

抗衰老食物大盘点 8种食物女人越吃越年轻

抗衰老食物有哪些？女人过了30岁，抵抗力、皮肤、身材的修复力大大下降，直呼老了，老了。很多MM为了留住美丽，花费大量金钱和时间做保养。

女人吃什么补肾 首选8种食物

女人吃什么补肾？女人比男人更需要补肾，肾健康与否对女性健康有直接的影响。女性的肾功能状态对女性的青春美丽与健康往往具有更为重要的作

黑豆健脾利水还可延年益寿 推荐两款黑豆食谱

黑豆性平、味甘；归脾、肾经；具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风

“黑美人”避开这些感光食物

夏季防晒模式开启，可还是晒黑不少，不想做黑美人，除了物理防晒外，还要注意饮食防晒：多吃防晒果蔬，避开感光食物。

女人吃什么抗衰老 让美食美丽同行

岁月是无情的，它对每个人都是这么公平，就像一把杀猪刀，无论是谁都会在他的脸上刻一两刀，直到他皮肤变皱，慢慢的衰老。但是有些人似乎很

身体健康全靠这些食物 别再扔了

1 哈密瓜的籽

“吃”出美丽容颜

女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容

爱美女性饮食小贴士

15-25岁正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟的时期，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂

饮食别乱来　根据皮肤选

人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性

素食吃出女人的美丽健康

　 吃素在很大程度上是存在于宗教的，食素的出发点是为了不吃肉，不吃肉的目的是为了不杀生。如今，素食已经超出了信仰的范围，变成了一种

让肌肤细腻光滑的饮食

人体组织液含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。

盐美容，简单新贵

有时美容可以是件不昂贵的事情，它的成本可能降到最低，就比如我们平时吃的普通细盐，它就是上前很流行的一种美容妙方，下面我推荐几种盐美

清毒美白：草莓薏仁优格

材料：　　●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。　　做法：　　1 将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆

肌肤抗氧化的10大食物

1号抗氧化标兵 番茄　　美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄

大豆美容法完全剖析

如今在美国，大明星麦当娜、格温尼斯、Alicia Silverstone都爱上了吃豆子，因为它不仅能美容，还能减肥，更宣称不吃豆，怎么能算时尚美人

如何根据肤质选择食物

人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。 中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。

不做黄脸婆 4食物吃出好脾胃

一、五谷杂粮食补法：

女人气血不足？对症饮食是关键

女性气血不足，会显得面色苍白容颜黯淡，总是感到疲劳，容易脱发，皮肤也干燥粗糙。长久下来，不仅影响女性健康和外貌，也会让女性心情烦闷

4款秋季食谱 多吃红豆补血养心

　　秋季养生常吃红豆的4大好处　　1、养心补血：古代李时珍把红豆称作心之谷，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤

谨防饮食摄入过量 毁容没商量

关于食物，大多数人都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就..

加班气色差 食物拯救死灰面

女人多吃豆类食物气色好　　豆 类对女性的荷尔蒙有神奇的稳定功效。就如同牛奶，豆类及豆类所含的大量的蛋白质可以帮助机体吸收大

10种药膳方 从内而外调理肌肤

　　　1 杏花露：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑

女人必须远离10种“危险食物”

葱油饼:　做张葱油饼，必须掺很多油，再加上要用油煎，油脂往往严重超标。台北马偕医院营养师赵强说，1 4张葱油饼就含有500卡热量

皮肤病原来是吃出来的

　　很多人认为皮肤病是通过传染得来的，其实不然，多数皮肤病并没有传染性，日常生活中如果饮食不注意，反倒容易吃出皮肤病。　　吃太多光

女人4个年龄段 如何吃出美丽

　　这个阶段通常是精力最旺盛、体力消耗最大的时期。人们在这个阶段忙着学业或事业，可能常常需要熬夜，也会因为香烟与酒精的刺激而对健康

女性无暇肌肤 漂亮全靠吃出来

营养学专家德纳-詹姆斯(Dana James)，分享了她最爱的，能吃出完美肤色的天然食物，效果更甚涂抹美白面霜。记住下面的简易食谱，不

美食推荐——辣爆河蚌

河蚌

春季养生：大蒜豆腐鱼头汤

食谱原料：

晚餐4道菜营养丰富利健康

晚餐是一家人团聚吃饭的重要而且温馨的时刻，此时备上可口美味而且营养的晚餐不仅能增进家人的感情，还是身体健康的保证。这里搜集到的一家

春季养生食谱--虾仁韭菜

　补肾早晚生食板栗效果大于熟食生食蔬菜可能会吃进一些尼古丁前列腺增生食疗——决明子蜂蜜饮

晚餐吃五类食品美容养颜

　晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

多吃蘑菇芝麻5宝 女人味十足

女人会变老，尤其年过40岁之后，随着女性荷尔蒙逐渐减少，开始出现容易皮肤干燥过敏、骨质疏松、泌尿道感染等困扰，女性荷尔蒙可以说是女性

抗老必吃4种高酵素蔬果

抗老是女人不败的向往，但想要达到抗老目的，除了外在防护外，做好内在保养更重要。不过，内在保养又该从何做起呢？医师表示，做好体内环保

一双鞋的真理，精辟！

　 一双鞋，耐克的可能6百多;李宁的可能4百多;特步的可能3百多;361的可能2百多;所以，出身很重要。　　一双鞋，在地摊不过几十元，到了

所有的过往，都是岁月的一种恩赐

人生，就是一步一步走，一点一点扔，所有的事物，都要有一个过程；所有的经历，都是一种懂得；所有的过往，都是岁月的一种恩赐。落红深处有

男人失恋后会报复是真的吗

导语：前几天一位大学老师跟我讲：我们学校又有个女生因为感情问题自杀了，这样的事情年年都有。你说现在年轻人的感情咋都那么脆弱呢？

这些从小听到大的生理常识，哪个坑过你

口腔溃疡是因为上火了，磨牙是因为肚子里有蛔虫，尿频是因为肾虚…这些话我们从小听到大，日常生活中总是充斥着这样的常识，而我们不仅理所..

聪明媳妇有一颗善解婆婆的心

哪个丈夫不想自己的妻子跟亲妈和睦相处，整天吵吵闹闹为难吃亏的还不是自己。媳妇讨的婆婆开心，做丈夫的会对你另眼相看。

指点不如倾听

“三人行，必有我师。”如何让人更舒服地获得帮助呢？心理咨询过程中强调的感同身受、不轻易给出建议的原则是很好的借鉴。

颜值不高 照样自信

长相是个体发展健康和基因优良与否的外在表现，长得漂亮的人可能更加健康。

令男人过目不忘的4种女人

如今，时代不一样了，男同胞们的审美观点也随着新时代的节奏，开始发生了一些质的变化了。想知道新世纪里最令男人过目不忘，魂绕梦牵，并非..

中国男人如何使洋媳妇生活“不能治理”

作家石康去了美国后，发感慨说自己过去遇到的中国女人很多都像“残废”一样，那大概就是我妈艳羡的那种女人——面容姣好，小鸟依人，走起路..

你心里住着一个神经病吗？

办事拖延不是心理疾病，很多人生活中都会有这种现象。如果不影响正常生活和学习，倒可以把它看做是一种生活方式，如果有影响就需要进行调整..

研究发现冷的感觉会传染

美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊登英国的一项新研究发现，冷的感觉会传染，目睹他人瑟瑟发抖，你也会感到身体温度下降。

英国开发戒零食游戏

测试人员请41名体重超重的成年人每天玩4次游戏，每次玩10分钟。

爱笑的人容易被记住

快乐情境中出现的“微笑的脸”更容易被记住。不仅如此，与“微笑的脸”一同出现的情境，不论是快乐还是惊恐，都更容易被记住。

98%女性受到心理症状侵袭

女性，一个社会中不可忽视的群体。事业、家庭的双重负担，职员、妻子、母亲、女儿的多重角色，都要去她们时刻准备迎接挑战。互联网行业女性

乐观的心态是亚健康的最好疫苗

当杯里的水不小心倒掉一半时，你会怎么想？有人会说糟糕，只剩半杯水了，还有人则会说真好，还有半杯水！　　这也许就是悲观的人和乐观的人

甜品成上班族减压的秘密武器

你是否心醉于甜品呢？甜品不仅有着精致的外观，而且有着香甜的味道，让人爱不释手。然而，甜品的优点可不止于此哦，根据研究显示，甜品还有

春末防抑郁 怡情远离抑郁症

春夏之交是抑郁病的高发时期。因此在生活中，我们要学会养生怡情，合理调节身体和精神，让自己平安度过转季，远离抑郁症的魔爪。　　谷雨节

秘密有所保留使人更健康

近几年来，网络技术使得人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界，许多网虫同时拥有几个网名，在网的世界里，他们可以扮演任何角色，尽情发

焦虑---心理亚健康征兆

焦虑已成为现代人普遍的心病，有人甚至说当代就是一个焦虑的年代。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。　　担心、恐慌是一种固有的不安，主要的

你进入了心理的灰色地带吗

许多人到中年的男性，常会出现消沉颓废、郁郁寡欢等不良心理状态，而自己又矢口否认，这种心理状态被称之为灰色心理。　　灰色心理如得不到

男人爱看美女不等于好色

　李小姐最近发现老公王先生特爱看漂亮女生。两人一起在街上走，王先生总喜欢看漂亮MM，有时还回过头去目送人家。王先生这样的表现是好色吗

从发短信习惯看出你弱点

一条小小的短信息足以牵动我们或怅然若失或暗自欣喜的情绪，相信你也有这种感觉吧。测试一下，看看你发短信时有怎样的习惯，而这些习惯可以

你的社交能力如何

你善于结交朋友吗？交友是打造良好人际关系的第一步，有的人与朋友相处极佳，有的人交友方式不当。想知道自己的交友能力吗？做做这个测试吧

谈谈个人价值：如果你是人民币

如果你是人民币，没人会在意你是不是二手的。　　而且，你将越老越值钱。　　你不会被任何人抛弃。　　人人需要你，喜欢你，在意你，　　唯

诚实就是最好的选择吗？

　斯科特·派克说过，无法面对冲突，则无法爱人。　　没人愿意因为未践约而与人对峙，即使对方好言相向。很多人会想方设法避免听到他人给出..

从今天开始 打破自我背叛的囚笼！

如果每个人生下来都有一颗种子深植心中，有多少人会照料它，培育它，让它开花？要是这颗种子开始成长为一棵棕榈树，但是这个人看到其他人培

生活中那些能够充实你灵魂的东西

你是否审视过你的生活？你是否过的充实？大多数的日子里，我都在想我要去更多地方，去体验更丰富的经历。如果我呆在一个地方停滞不前，那么

我们的眼泪究竟为谁而流？

当你看躁郁症症状列表的时候，不可控哭泣通常都在其中。然而，并没有足够的信息证明它为什么会在其中。我经常哭泣，但通常不是抽泣，大多数

快速摆脱坏心情的秘诀

我们都体验过忧郁，沮丧或者典型的坏心情。如果你醒来觉得比较低沉，或者觉得这一天自己陷入闷闷不乐的状态，记得这一点很重要，最终我们可

不要让你的生活为抑郁而停下脚步

有时候觉得自己迷失了。　　每天醒来，不知将如何度过这一天，找不到前进的动力，觉得自己什么都干不成。　　这时候，我就觉得自己是个空空

没有手机 会让你产生多大的恐惧？

几个星期以前，我去了一趟邮局，不出奇地排在很长的一条人龙的末端，而且只有一个窗口开着营业。我需要通过美国邮政服务邮寄一个包裹到欧洲

放弃追求幸福是什么样的体验？

在谈论幸福时，她对我说：我很难变得幸福，那语气就像在说幸福是地图上的一个秘密位置 X 。最近的心碎就像一阵风一样，把她吹离了人生的

亲密中的恐惧如何克服？

目前，大约17%的成年人有亲密关系恐惧。很多人认为，在试图和所爱的人更加亲密时有疏离感是一个疯狂的念头，甚至令人感到愤怒。即使你是一

让你内心强大的10种精神品质

你的身体，并不属于自己，只是一种容纳灵魂的载体。你并不属于自己的思想，焦虑或者恐惧，因为你完全可以控制它们，或者观察它们的来去影踪

人太傲慢 留不住优点

英国作家王尔德写过一篇著名的童话《巨人的花园》：巨人拥有一座非常美丽的花园，但傲慢的他认为任何人都不配进来。渐渐地，花园失去了欢声

什么是“脑雾”？

我尝试寻找脑雾所对应的临床词汇，让自己听起来更专业。但是谷歌却弄不清楚临床词汇指的是什么东西。你应该知道我的意思，就好像你连鼻子面

4个小窍门平息内心怒火

愤怒会让血压升高，身体也会分泌一些有害物质，不但让心情不好，也会对健康造成坏的影响。但是在当今快节奏的生活中，人们却变得愈加易怒。

幸福有个公式 你掌握了吗

有史以来，人们对幸福的探索就从未停止过。美国心理学会前任主席、积极心理学创始人马丁·塞利格曼曾提出一个幸福公式：幸福指数＝先天遗传..

有时候觉得稍微有点骄傲才是正常的

　　骄傲的心理正常吗?其实我们都不太喜欢，和那些太过骄傲的人相处，因为这些人往往容易表现出自负的一面，但是从心理健康的角度来讲，其

周末爱宅？患上了“休闲病”

　　周末不愿意出门怎么办?每天面对忙碌的工作，好不容易到了周末的时间，按理来讲应该是让自己绝对放松出门玩乐的时间，但是有些人却无法

自闭症患者并非“弱智”

　　自闭症患者就是弱智吗?现在自闭症儿童越来越多，让很多的夫妻非常的担心，而有些人会认为，所谓的自闭症患者其实就是一种弱智的表现，

面对恐惧要学会战胜自己

　　在生活中，我们总是会出现一些恐惧心理，不论是对成功的恐惧也好还是对失败的恐惧也好，如果处理不到位，不能正确的面对，恐怕对自己的

没有手机 会让你产生多大的恐惧

　几个星期以前，我去了一趟邮局，不出奇地排在很长的一条人龙的末端，而且只有一个窗口开着营业。我需要通过美国邮政服务邮寄一个包裹到欧

女性体寒 四类食物抵御寒冷改善体寒

　一、蔬菜　　包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油

解密心理治疗的中心特点

如何治疗不同心理疾病?心理疾病是影响心理健康的关键问题，而且现在不同的人群，都可能会受到心理疾病的影响，所以我们必须注意积极的

打工就业也是有原则的

打工就业要遵守哪些原则?不管是对人对事都有一些原则，有些原则是有形的，我们可以看得到的，而有些原则则属于无形的原则，但是大家也

警惕！4种闺蜜易成情敌

哪种闺蜜容易成为情敌?闺蜜成为情敌的事情，在生活当中并不少见，所以这也给很多女性敲响了警钟，需要时刻提防身边的闺蜜，因为可能她

怎么改变工作狂的职业心理

如何改变工作狂的心理? 工作狂听起来不是什么贬义词，但是我们都知道，这样一些工作者，其实都是在无形的虐待自己的身体，以及心理健

为什么上班族变得越来越胖?

　为什么上班族容易变胖?很多人都不理解，上班族每天面对比较大的工作以及生活压力，可是却发现越来越容易长胖，是不合逻辑的一个问题，那

只需要90分钟，就可以完成一天的工作？

　　NLP导读：能在90分钟的时间里完成一整天的工作是怎样的体验？那会是一个怎样的90分钟呢？　　　　一位典型的美国上班族每天真正花在工

“五日戒烟法”帮你摆脱香烟的诱惑

　　据上海市吸烟与健康协会公布的调查结果显示，本市吸烟人群中仅20%曾有过戒烟愿望，然而真正戒掉的却寥寥无几。分析认为，除瘾君子没有

阴道炎用药牢记“4忌”

　　已婚女性由于经常有性生活，如果不注意卫生习惯，很容易引起阴道炎。而阴道炎都需要用阴道药物来治疗，所以，女性朋友应注意阴道药物的

平板支撑轻松重现“小坦腹”

不同部位癣病的抗真菌类药物选择

　　我们常说的癣病，实际上就是由于真菌感染而引起的皮肤疾病。根据患病部位的不同，分为头癣、体癣、股癣、花斑癣等等。癣病具有传染性、

饮食习惯助老年人远离便秘

　　便秘是老年人的通病，很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题，有些老人想通过服药来治疗便秘，但便秘这种病光靠吃药是不

腹泻服用黄连素要注意细节

　腹泻大致可分为感染性和非感染性腹泻两类，而感染性腹泻又有细菌感染和病毒感染之分。黄连素只适用于细菌感染的腹泻，而对肠易激综合征、

平衡饮食有助于日常抗疲劳

　平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下饮食规则需要遵守：每餐一个水果，每天两次蔬菜；食用含有淀粉的

服用降压药的基本原则

　　对于需要长期服用降压药的高血压患者来说，对降压药的使用原则应该有个知情权，这样才能知己知彼，百战不殆。　　1、个体化原则：用药

神奇的大脑：怎样学习最有效

人类的大脑是我们所知的最复杂的信息处理系统。它具有很多个实用功能，但也具有不足和弱点。如果我们对大脑有更多的了解，就能更加有效地利

颜值高的人都长一个样，为什么

很久很久以前，靠脸吃饭肯定占据生存优势，于是我们的颜值就进化得比猩猩高了那么一点点。而如今在这个更加看脸的世界里，一个不好看的我能

怎样科学证明“你妈是你妈”

前段时间，网上一段新闻引发了大家的热议。一个荒唐的证明你妈是你妈的要求，让大家想笑，又觉得受到惊吓。如果真的遇到证明你妈是

关爱老人，从关爱老人的“性福”开始

在我们戴着有色眼镜去看待老年人的性需求时，各种悲剧却在老年家庭中上演——染性病、黄昏离、性犯罪、抑郁多疑。关爱老人，从关爱老人的性..

对老年人的性问题，全社会不应再掩耳盗铃

首先，对于有条件追求伴侣的老年人，子女要为他们行方便

老年人的性问题，不仅是个人生理问题，更是社会问题

年轻人有多种途径解决性欲，但老年人却不同，长期如此，极不利于身心健康，救助自杀老人爱心传递热线开通7年以来，近8成求助电话与性有关。

中国传统观念里，老年人应与性绝缘

在中国传统观念里，老年人应与性绝缘，一把年龄还想性福是老不羞

“性福”并非年轻人的专利，老年人也有性需求

夕阳即色空？随着年龄的增加，老年人性反应会迟钝，但是绝对不会终止。 不管是《金赛性学报告》、还是《人类性行为》、《海蒂

哪些人要少吃鸡蛋

鸡蛋作为健康膳食的一部分，是多种营养素的优质来源。鸡蛋中除了含有胆固醇之外，还含有多种营养素如不饱和脂肪、蛋白质、维生素B12

春节常见疾病 防治方法

　春季皮炎　　随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。

冠心病患者初春起居细则

　冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。是指由于冠状动脉因动脉管壁粥样硬化造成的管腔狭窄，导致相应心肌得不到充足的血供，从而引起

春季天气幻变 易染气象病

由天气或气候原因所造成的疾病统称为气象病，天气变化可引起人体一系列的生理反应，影响身体健康，天气变化频繁的春季也是气象病的高发时

春季女性易生乳腺病

　春季女性易生乳腺病　　春季是乳癌疾病发病率较高的季节。据报告，女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30%。　　春季女性易生乳腺病，据

12条忠告 一生远离糖尿病

1 减轻5%的体重。哪怕你非常肥胖，而且不锻炼，但只要体重减轻5%，患糖尿病的危险就会降低70%。　　2 吃肉前喝两勺醋。美国亚利桑那州立大

暗示女性肾虚的6个信号

脱发增多　　您曾拥有乌黑的长发，可是最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽?最好的洗发、护发用品，一星期一次的专业护理，也挽救不了您头顶的

美研究说多动症儿童长大后易患心理疾病

美国一项最新研究显示，患多动症的女孩长大后要比其他女孩更轻易患抑郁症等心理疾病。这一结果与过去他们开展的针对患多动症男孩的研究结果

关上电脑立刻就睡会得哪些病

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则轻易获得深度睡眠。假如临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的流动会对 睛和神

新一轮甲流发病高峰可能会在春节后出现

　本报讯 广东省卫生厅厅长姚志彬在昨天召开的全省卫生工作会议上要求，各地要切实做好应对甲流第二波疫情的预备，由于受人口活动和天气变

通过饮食来提高免疫力、远离感冒

NO 1酸奶益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。增

闫德利事件引发的思考

　　10月中旬，一条内容为《河北荣城艾滋病女与２７９名嫖客发生关系》的帖子在互联网上被广泛转载。闫德利既是帖文的作者，也是帖子中所指

社会恐惧的背后是什么

由于很多人还不能理性认识艾滋病以及艾滋病人，他们就认为那是一种不确定的、潜在的巨大危险，应该被控制起来、隔离起来。多种因素的叠加，

“闫德利”事件需要全面立案

　　近段纷纷扰扰的闫德利事件，以当事人三度检验艾滋病阴性的结果而宣告纯属恶意捏造。在众多媒体的苦苦等待中，河北容城县官方首次就此事

（组图）“艾滋女”闫德利事件的背后

刘翔为艾滋孤儿筹款开唱 成龙减压:请好好保护国宝

　　刘翔开唱了。　　昨天在成龙陪同下，一曲《真心英雄》引爆全场。不过，这绝对不是商业活动，刘翔是为中国艾滋孤儿筹款而唱的。对于那些

河北省艾滋病检测实验室达321个 专职人员有664

记者昨天从省卫生厅获悉，目前我省已经建立艾滋病检测实验室321个，艾滋病实验室检测网络日趋完善。省、市和县三级疾病预防控制机构均建立

防治艾滋病 “洁身自好”最有效

　　一个不争的事实是：隐性性病患者、HIV感染者的大量增多正在危害普通的健康人。性病与艾滋病都可能通过性行为来传播，多伴侣性行为和造

“闫德利事件”折射的微妙社会心态

　　近几天，一条题为《河北容城艾滋病女与279名嫖客发生关系》的帖子在网上引起轩然大波，帖子引用署名闫德利的艾滋女的博客文章，公布了2

艾滋病传播途径

艾滋病的定义

　艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征（又译：后天性免疫缺陷症候群），英语缩写AIDS的音译(Acquired Immune Deficiency Syndrome)。1981年

身体易被忽视的10个变化

人到中年，难免有些毛病，然而很多人发现生病时常常已很重了，有的甚至失去了治愈的机会。其实大部分疾病在发作前都有一些告警信号，依据这

时尚中国：隔代抚养的孩子患心病几率大？

由于父母工作忙，东东从小和爷爷奶奶一起生活。东东小时很淘气，但爷爷奶奶发现东东很爱看电视，每到这时东东就老实很多。于是，因为怕孩子

乙肝携带者有哪些归宿

　　无症状的乙肝表面抗原携带者一般转归良好；长期携带者中一部分进展为慢性迁延性肝炎，小部分成为慢性活动性肝炎，也可能处于肝硬变形成

1.2亿乙肝携带者咋来的

现在我国大约有1 2亿乙肝病毒携带者，这些乙肝病毒携带者是怎样形成的呢？　　第一，90年代前，没有使用一次性注射器、献血等环节不严格而

乙肝五项全阴者未必不是乙肝携带者

乍看了这个题目你也许会吓一跳，但这绝不是危言耸听，只是想借此希望广大读者能对众所熟知的乙型肝炎有个重新的认识。常识普及现在我国大约

乙肝之体检篇

1 乙肝五项 乙型肝炎，是一种

如何正确认识和预防糖尿病足

　　在我国，糖尿病患者人数众多，在这些人中，很多人的病症中都伴有神经病变、大血管病变和周围血管病变的糖尿病患者都是糖尿病足的高危人

五大要点 认清3种流感！

　　连日来，一些国家相继报告发现确认或疑似猪流感病例。虽然在墨西哥之外尚未发现因猪流感死亡病例，但疫情的蔓延引起国际社会高度重视，

盲目壮“阳” 腺癌离你很近

前列腺癌与生活水平和饮食结构有关　　前列腺癌好发于老年人，且发病率随着年龄的增加而走高。其在有前列腺癌家族史的人中发病率明显高于普

怪！不常刮胡子易惹心脏病？

　　布里斯托尔大学(BristolUniversity)的研究团队，对2438名威尔士中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人

麦当劳与宝洁薯条含超量致癌物

美国加利福尼亚州总检察长比尔-洛克耶尔日前对9家著名连锁快餐店和食品制造商提起诉讼，要求法庭强制它们用警告性标签标明其炸薯条、薯片